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기출문제

근골격계 질환 예방 스트레칭

허리와 무릎 통증을 예방하기 위한 작업 전후 스트레칭 방법을 알려주세요.

댓글 3

한** 2025.12.11
작업 전 목, 어깨, 허리, 다리를 각각 10초씩 천천히 스트레칭하고, 작업 중간에도 틈틈이 몸을 풀어주세요.
윤** 2025.12.11
쪼그려 앉는 작업은 무릎에 무리가 가니 낮은 의자나 무릎보호대를 사용하고, 30분마다 자세를 바꿔주세요.
윤** 2025.12.12
무거운 물건은 허리를 굽히지 말고 무릎을 굽혀 들어올리며, 가능하면 운반기구를 사용하세요.
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