머리말

HOP
HOP 1 진심을 다해 놀자
HOP 2 인간은 어차피 다 죽는다
HOP 3 일을 그만두자
HOP 4 게임을 하자 -취생몽사의 미학
HOP 5 스승을 찾자
HOP 6 출가를 체험하자
HOP 7 잠을 자자
HOP 8 아이와 놀자
HOP 9 친구를 줄이자
HOP 10 고기잡이를 나가자

STEP
STEP 1 책을 읽자
STEP 2 만화를 읽자
STEP 3 최애를 갖자
STEP 4 진짜 중요한 건 돈 그 자체가 아니다
STEP 5 돈 같은 거 다 줘버리자
STEP 6 자격증을 따자
STEP 7 다시 배울 생각 마라
STEP 8 자식을 키워야 할 의무는 없다
STEP 9 요리를 하자
STEP 10 도시에 살자

JUMP
JUMP 1 비교는 금물 ① -질투와 선망을 구분해라
JUMP 2 비교는 금물 ② -절대로 이루지 못할 꿈을 가져라
JUMP 3 개성 따위 필요 없다
JUMP 4 바라면 바랄수록 불행해진다
JUMP 5 자신은 타인이 결정하는 것
JUMP 6 일단 결혼부터 하자
JUMP 7 내가 하고 싶은 일, 할 수 있는 일을 하자

보강 1 나에게 살아갈 권리는 없다는 사실을 깨닫자
보강 2 나라를 믿지 마라
보강 3 사회권이라는 말에 속지 마라

맺음말
주