프롤로그

1장. 감정이 흔들릴 때, 나를 지키는 마음 처방전
1. 남과 비교하며 자꾸 초라해질 때
-‘남’보다 ‘나’를 발견하는 연습이 필요해
《나를 팔로우 하지 마세요》, 《열등감을 묻는 십대에게》
2. 아무것도 하기 싫고 무기력할 때
-무기력한 날엔 마음에 색을 칠해봐
《기억 전달자》
3. 누군가에게 기대고 싶을 때
-언제나 내 편이 되어줄 책 한 권
《리버보이》
4. 불합리한 일에 화가 날 때
-아닌 것은 아니라고 말하는 용기를
《앵무새 죽이기》
5. 시간에 쫓겨서 조급하고 불안할 때
-시간의 진짜 주인이 되는 방법
《모모》, 《시간을 파는 상점》

2장. 친구, 가족과 갈등할 때, 우리를 지키는 관계 처방전
1. 부모님과 자주 부딪칠 때
-가족도 이해가 필요해
《페인트》, 《세계를 건너 너에게 갈게》
2. 친구들 사이에서 외톨이라고 느낄 때
-남들 시선보다 나라는 존재에 집중해 봐
《어쩌다 중학생 같은 걸 하고 있을까》, 《체리새우: 비밀글입니다》
3. 나와 다른 친구들이 이해되지 않을 때
-세상을 보는 다양한 눈을 길러볼까
《곰의 부탁》, 《슈뢰딩거의 아이들》
4. 좋은 친구가 되고 싶을 때
-진심이 통하는 친구가 되는 방법
《율의 시선》, 《동급생》

3장. 나도 내가 낯설 때, 사춘기를 건너는 응급 처방전
1. 공부 의욕이 1도 없을 때
-왜 공부해야 하는지부터 생각해 볼까
《이토록 공부가 재미있어지는 순간》, 《십 대를 위한 공부 사전》
2. 외모에 대한 스트레스로 힘들 때
-무엇보다 중요한 건 나만의 특별한 매력
《플라스틱 빔보》, 《절대로 예쁠 리가 없잖아》
3. 감정 기복이 심하고 나를 제어하기 어려울 때
-감정은 지나가는 파도 같아
《키싱 마이 라이프》, 《쥐를 잡자》
4. 학교폭력을 모른 체하고 싶을 때
-외면보다 연대가 더 큰 힘이 되는 순간
《트루먼스쿨 악플 사건》, 《방관자》

4장. 미래가 불안할 때, 나를 세우는 인생 처방전
1. 지금 내 상황이 싫을 때
-현실이 싫을 때, 나를 바꾸는 건 도전
《그리스인 조르바》, 《위저드 베이커리》
2. 진로가 고민될 때
-완벽한 선택보다 나다운 선택을
《미드나잇 라이브러리》, 《기다리기에는 내일이 너무 가까워서》
3. 경쟁에 지쳐 힘들 때
-남을 앞서기보다 나답게 행복하기
《스프링벅》, 《꽃들에게 희망을》, 《소년의 레시피》
4. 삶의 이유를 알고 싶을 때
-영혼을 토닥여주는 오랜 친구 같은 책
《어린 왕자》, 《내 영혼이 따뜻했던 날들》
5. 인생의 멘토가 필요할 때
-어떤 등대의 빛을 보고 나아갈까
《역사의 쓸모》, 《여덟 단어》