프롤로그 이제 내 맘껏 살아보세 4

PART 1. 잃어버린 나를 다시 찾아서

1. 자유 앞에서 나는 누구인가
1 인생 2막: 자유 앞에서 나는 누구인가 15
2 진짜 자유는 어디서 오는가: 사회적 나 vs 진짜 나 17
3 내면화가 필요한 이유: 자유를 위한 조건 20
4 단순한 재미를 넘어서: 자기세계로 가는 길 26

2. 흔들리는 나를 다시 세우다
1 (문제) 퇴직 후의 불안은 왜 생길까?: 정체성 상실 31
2 (원인) 삶의 문제 톺아보기: 환경 변화와 가치체계 변화 33
3 (진단) 자기실현이라는 삶의 목표: 개인 정체성 37
4 (대안) 진짜 나를 찾는 여행: 몰입의 좌표를 그리다 43


PART 2. 새로운 삶 설계

3. 새로운 인생계획 세우기
1 목표로 하는 정체성 설정 73
2 정체성 구조 기본형: 삶의 설계 틀 82
3 기준과 기준점, 그리고 기준선언문 91
4 기본형 청사진 설계서 확장: 멘토에게 배우기 100
5 실행기반 청사진 설계 114


PART 3. 하고 싶은 일로 삶 채우기

4. 진짜 원하는 일, 어떻게 찾을까
1 감정의 숲에서: 진짜 나와 마주하기 131
2 청사진에서 하고 싶은 일 찾기: 기본형 144
3 프로젝트로 발견하는 나만의 일: 확장형 151
4 깊결지도로 원하는 일 검증 165


PART 4. 진짜 나를 살아내는 힘

5. 일상을 나답게 살아내기
1 고정관념에서 벗어나기: 가치 전환의 열쇠 181
2 습관, 시스템, 그리고 반복 194
3 무너짐을 전제로 운영: 다시 회복하는 힘 201
4 삶과 연결된 실행만이 지속된다 208
5 즐거움은 반복을 부른다: 재미와 몰입의 힘 217
6 정체성과 몰입이 연결된 자기세계 완성 220

에필로그 233

당부 말씀 236

출간후기 238