1장. 열심히 살면 제법 근사할 줄 알았어
1) ‘열정’은 나의 정체성
2) 마지막에 웃는 자가 승자
3) 참는 자에게 복이 올 거야
4) ‘리더’라는 왕관의 무게
5) 행복에 정점이 있다면
6) 반전을 반기지 않는 편입니다만
7) 엄마라는 낯선 이름 앞에서
8) 꿈에 다가가고 싶었을 뿐
- 부록 1: 번아웃 자가 체크리스트

2장. 모르는 사이, 조금씩 무너지고 있었다
1) 달리고 또 달리고 계속 달리고
2) 취미가 족쇄가 될 때
3) 여자 목사는 처음 보시나요?
4) 이렇게까지 하는 이유
5) 달콤한 웃음에 홀린 게 분명해
6) 참 피곤한 스타일
7) 확실한 보상이 있나요?
8) 나올 수 없는 늪 위에서
- 부록 2: ‘나’ 탐색 시트 - 나에게 돌아가는 길

3장. 이게 번아웃이라고요?
1) 시한폭탄이 된 마음
2) 진심의 결과가 아무것도 아니라니
3) 죽을 것 같아서 쉬는 거예요
4) 감정의 유효기간
5) 나, 숨 좀 쉬고 올게
6) 아무것도 하지 않을 자유
7) 허무와 분노의 롤러코스터
8) 번아웃 태풍 속에서 잃어버린 나
- 부록 3: 번아웃 회복 루틴

4장. 잃어버린 조각들을 찾아서
1) 동굴 속, 홀로 만난 작은 숨결
2) 게으름과 친해지려는 중입니다
3) 쓸모없음 속에서 자라는 것들
4) 인싸 할머니를 본받아서
5) 너는 그렇게 살지 마
6) must가 아닌 like를 따라서
7) 뜻밖의 선물 같은 천사들
8) 더 넓은 세상으로 내딛는 발걸음
- 부록 4: 추천 음악과 도서 3선

5장. 친애하는 안식년에게
1) 아픔은 새로운 성장이 시작되는 순간
2) 인생에서 쉼은 필수과목
3) 이제부터 나의 리그다
4) 멈추지 않는 생명력
5) 과거의 나를 애도하며
6) 모든 건 사랑이었어
7) 균형잡기의 달인
8) 번아웃, 네 덕분이야
- 부록 5: 셀프 레터 - 나에게 보내는 마음