제1장 훌라댄스가 뭐길래?

훌라 훌라, 훌라댄스가 뭘까? ㆍ 12
진정, 마음의 행복을 찾고 싶다면 훌라댄스!! ㆍ 18
알로하 인사부터 시작합니다 ㆍ 24
훌라인의 마인드는 특별합니다 ㆍ 30
지혜의 춤 훌라댄스, 춤추며 똑똑해져요 ㆍ 36
훌라댄스, 도전해보자 ㆍ 42
훌라 추면 인생의 중심이 달라진다 ㆍ 49

제2장 훌라댄스가 내 삶을 소중하게 변화시킨다

훌라하며 조금씩 나를 알아챈다 ㆍ 56
초몰입 세계, 훌라의 세계 ㆍ 62
가장 나답게!! 상상하고 꿈꾸며 현실이 된다 ㆍ 68
훌라세상, 내가 몰랐던 세상을 만난다 ㆍ 75
엄마로서, 아내로서, 한 인간으로서 변신 중이다 ㆍ 81
춤을 췄을 뿐인데, 삶이 변했다 ㆍ 88
나는 행복전도사 훌라캔디!! 행복하다 ㆍ 94

제3장 훌라댄스 추며 훌라에 빠진 여인들

하와이 훌라클럽을 소개합니다 ㆍ 101
춤추고 먹고 웃고 즐긴다 ㆍ 107
중년여성에게 훌라가 있어 천만다행이다 ㆍ 113
자발적인 훌라이벤트도 우린 개최한다 ㆍ 120
무대의 떨림과 뿌듯함이 삶의 활력소이다 ㆍ 126
훌라 언니, 훌라 동생, 훌라로 뭉쳤다 ㆍ 132
춤추는 생활예술인, 훌라여인들 ㆍ 138

제4장 훌라에 열광하는 진짜 이유
흔들흔들, 가볍게 흔들며 건강해진다 ㆍ 145
오색찬란한 의상과 소품에 황홀하다 ㆍ 151
맨발로 추는 훌라, 제대로 감각이 열린다 ㆍ 157
건강한 호홉, 몸과 마음의 평화는 덤으로 얻는다 ㆍ 163
훌라추는 순간에 부정적인 모든 것을 잊는다 ㆍ 169
훌라추며 훌라 가족이 생겼다 ㆍ 176
존재의 확인, 다시 되살아 나는 기쁨을 맛본다 ㆍ 183

제5장 훌라추며 인생 꽃 피워라

여행가듯 즐겁게 추는 것이 훌라이다 ㆍ 190
훌라댄스와 함께하면 힐링하고 성장한다 ㆍ 198
가슴뛰는 삶, 훌라의 삶을 내 삶으로 장착해라 ㆍ 205
생각지도 못한 표창장의 의미를 되새긴다 ㆍ 213
훌라댄스의 진정한 매력을 느껴봐라 ㆍ 220
훌라 붐, 한국에서도 이제 얼마 안남았다 ㆍ 226
훌라추며 인생에 훌라꽃 피워보자 ㆍ 233