프롤로그 미루기 천재였던 내가 깨달은 단 한 가지

1부 사실 이미 알고 있다, 성공하는 방법을
1 다 아는데 왜 어려울까
2 무한 미루기에 갇힌 사람들
3 성공하는 사람이 가지고 있는 한 가지 : 시스템(루틴)
4 일과 삶에 시스템을 적용했을 때 나타나는 기적
5 쉽게 사는 치트키, 소어 시스템

2부 1단계 구조화 : 지킬 수 있는 계획 제대로 세우기
1 매번 실패하게 만드는 진짜 문제 보는 법 : 해부하기 기술
2 지킬 수 있는 계획 세우는 법 : 나열하기 기술
3 복잡한 생각을 정리하는 법 : 분류하기 기술
4 같은 시간에 최대 효율 뽑아내는 법 : 조정하기 기술

3부 2단계 최적화 : 성공률을 높이는 시크릿 도구
1 이 시대 일잘러와 삶잘러의 필수템 : 노션
2 일론 머스크도 쓰는 기술 : 구글 캘린더
3 생산성을 높이는 스케줄러 쓰는 법
4 집중력을 끌어올리는 직관적인 도구 : 타임타이머
5 할 수밖에 없는 환경에 ‘나’를 넣기

4부 3단계 실행 : 무조건할 수밖에 없는 행동 설계
1 실행률을 높이는 행동 설계와 마인드 컨트롤
2 도파민을 활용한 보상 체계
3 ‘혼자가 아니다’ 선언하고 함께하기

5부 4단계 리뷰 : 자동화를 위한 설계
1 객관적인 수치로 판단하는 법
2 내 마음은 어땠을까 : 자가 진단법
3 고치고 다시 실행하기

6부 일잘러를 위한 워크 소어 시스템
1 놀랍도록 딱 들어맞는 시스템 : 일과 삶, 모든 루틴에 적용되는 SOAR
2 일잘러는 어떻게 일할까
3 일잘러의 도구 활용법
참고 회사에서 사용하는 협업 도구
4 시스템으로 수익을 만드는 법

Q&A 미루는 사람들이 자주 하는 질문
에필로그 쉽게 사세요, 이왕이면 아름답게