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노화는 나이가 아니라 습관이 결정한다 마이클 브루스
☆☆☆☆☆ 평점(0/5)
페이지2북스 | 2025-08-01 출간
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책 소개


 

목차
머리말 - 거참, 건강해지기 한번 되게 복잡하네!

도미노 하나 [수면]
1장 수면에 관한 진실
2장 수면 평가 도구
3장 수면 문제 분석하고 해결하기
4장 수면 최적화 전략

도미노 둘 [수분 섭취]
5장 수분 섭취에 관한 진실
6장 수분 섭취 평가 도구
7장 수분 섭취 문제 분석하고 해결하기
8장 수분 섭취 최적화 전략

도미노 셋 [호흡]
9장 호흡에 관한 진실
10장 호흡 평가 도구
11장 호흡 문제 분석하고 해결하기
12장 호흡 최적화 전략
13장 수면-수분 섭취-호흡 결합하기

실천편 - 수면-수분 섭취-호흡 계획
책제원정보
ISBN 9791169851497
판형정보 428쪽 / 148 X 210mm
출판사 페이지2북스
출판일 2025-08-01 출간
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