제1장 지나온 시간 되돌아본다
잘나가던 때도, 안 좋을 때도 있었다 16
나이가 들면 밀려난다 19
그래도 열심히 애쓰며 지낸다 22
아직 힘이 남아 있다 25
남은 이들의 생존 경쟁이 더 치열하다 28
끝까지 살아남는다 31
살아남아야 원하는 것을 가질 수 있다 34
내가 무엇을 원하는지 파악한다 37
나의 세계를 만들고 싶다 39
1%만 살아남는다 41
방황하는 개인들의 사회 43

제2장 역사 속 인물들을 엿본다
역사 속 인물들은 어찌 살았나 48
역사 속 악인들이 우리에게 알려주는 조언 51
살아남은 자들이 역사를 쓴다 54
18년간 귀양 기간에 500여 권의 책을 펴낸 다산 선생 56
비판과 고립 속에서도 버텼던 덩샤오핑 59
일본의 도쿠가와 이에야스 61
로마시대, 카이사르의 후계자 옥타비아누스 63
일본 국민작가 마쓰모토 세이초 66
우리 주변에 숨어 있는 인생의 고수들 69
시작하라, 그들처럼 71
짓밟히고, 멸시 받던 민초들이 나라를 지켰다 74

제3장 준비 안 된 사람들은 어떻게 하나
좀 더 버틴다 78
시간을 벌어야 한다 81
지금부터라도 준비해야 한다 84
그래도 떠나야 한다 87
언제든 궤도 수정은 필요하다 90
준비될 때까지 기다리고 또 기다린다 93
평생 준비하고 또 도전한다 95
냉정히 내 자신을 되돌아본다 97
나의 때는 언제인가? 100
스스로의 유통기한을 인정하고 다음을 준비한다 103
나의 일에 집중할 시간을 벌어라. 생활비를 벌어, 시간을 확보해라 105

제4장 건강을 챙겨야 한다
육체적인 건강이 무너지면 아무것도 못 한다 110
건강을 소홀히 하면, 경제적 부담이 늘어난다 113
규칙적인 운동을 해야 한다 115
꾸준히 서서히 운동 습관을 가진다 117
건강도 불공평하다 119
식습관을 바로 잡아야 한다 121
좋은 생각과 마음가짐이 필요하다 123
지금 바로 움직이자 125
하루 10분의 휴식 127
잘 자야 건강하다 129
건강이 모든 일의 밑바탕이다 132

제5장 돈 걱정도 있다
어떻게 자산을 관리해야 하나 136
투자해도 되나? 138
부동산, 어떻게 봐야 하나? 140
주식, 나에게 적당할까? 143
저축은 별로인가? 146
비상금을 확보해야 한다 149
돈은 목숨줄이다 152
나이 들수록 더욱 돈은 중요하다 154
돈 모으는 방법, 뭐든 좋다. 다 시도해라! 156
돈이 어디로 몰리는지 관찰한다 159
꾸준한 현금 흐름을 확보하라 162

제6장 부채, 두려워해야 한다
부채, 두려워해야 한다 166
빚투만큼 무서운 게 없다 169
빚 권하는 시대, 뭔가 잘못됐다 171
하루라도 빨리 빚을 갚아야 한다 174
빚이 없으면 뭐든 자유롭다 177
보수적으로 살아야 한다 180
은행에 빚지지 말고 은행에 돈 빌려줘라 183
한국에서는 빚만 없어도 중산층이다 185
현금자산 1억, 빚 1억의 차이 187
억대 연봉, 연봉 1억 이상도 빚 있으면 허덕인다 189
카드대출, 카드론, 리볼빙 쓰면 거의 끝에 내몰린 것이다 192

제7장 부업이라도 해야 하나
부업의 의미 196
어떤 부업이 가능할까 199
부업 사기도 있다 202
쉽게 돈 버는 일 없다 205
비정기적인 부업도 괜찮다 208
재능을 키우는 부업이 좋다 210
부업이 본업 되고 본업이 부업 된다 212
100세 시대, 다양한 일을 하며 산다 214
몸 쓰는 일을 해야 당장 돈이 들어온다 216
빚 있고, 이자 내는 게 버겁다면 부업해야 한다 218
성인의 30%가 투잡을 한다 220

제8장 절약
아끼고 안 쓰는 게 미덕이다 224
무소비에 가까운 삶이 좋다 227
저축하면 나중이 편하다 230
절약도 습관이다 232
덜 쓰고 줄이는 다운사이징 한다 234
안 쓰는 데 적응하면 불편하지 않다 237
절약하면 자유인이 된다 239
내 시간도 절약하자 241
술, 담배 안 하면 건강하고 절약도 된다 243
일본 절약 만화 『정액제 남편의 용돈 만세』 245
절약해서 목돈 1억 모으기 247

제9장 사기, 당하지 않아야 한다
세상에 공짜 없다 250
쉽게 돈 번다는 말에 넘어가지 마라 253
친절하게 다가오는 이를 경계하라 256
가장 가까이 있는 이들을 겁내야 한다 258
판사, 검사도 당한다 260
작정하고 덤비면 거의 다 당한다 262
안 만나고 안 엮이는 게 최고다 264
사기 당하면 돈도 잃지만, 마음도 다친다 266
사기 당하면 수십 년 인생이 사라진다 268
사기꾼들은 매력적이고, 미남 미녀가 많다 270
남에게 말하면 안 된다고 말하면 사기다 272

제10장 가늘고, 길게, 멀리 내다본다
안전을 최우선으로 삼는다 276
모험하면 안 된다 279
천천히 오래 축적한다 282
나만의 속도로 나의 정상을 향해 간다 285
세상을 부정적으로 본다. 대비한다 288
상황은 언제든 배신한다 291
인내심이 강한 이가 더 많은 것을 갖는다 294
살아남아야 후일을 도모할 수 있다 297
무슨 일이든 시작과 끝이 있다 300
금방 이룰 수 없다는 걸 안다 303
결국에는 끝을 본다 305

에필로그 308