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들어가는 글 _ 암 앞에서 멈추어 서기


제1장 암, 우리가 몰랐던 이야기

생명의 주도권
작은 습관이 병을 키운다
질병에 걸리지도 건강하지도 않았던 49년
수술 거부
자연관해
질문 많은 환자
생존자에게 습관 배우기
매 순간 마음과 몸에 귀 기울이기
암의 자발적 소멸 가능성
항암제에 대한 단상
국소 재발, 전이의 함정

제2장 몸 안의 불, 염증과 싸우는 생활의 기술

면역계 교란 분자
산화, 몸이 녹슬어 간다
결국 음식과 염증의 싸움
염증과 헤어질 결심


제3장 치유의 문을 여는 고요한 결단, 단식

단식의 실체는 치유
신진대사 복구를 위한 강한 결의
항암치료로 손상된 DNA 보호
9년간 26차례 단식


제4장 벌레가 먼저 알아본 진짜 채소

단 1g의 비료도 사용하지 않은 양배추
배추는 왜 벌레들의 밥이 되었나?
채소를 익힐 것인가, 말 것인가?
채식의 보완, 단백질 대체
과일보다 아보카도를 선택하는 이유
최소한 600g의 십자화 채소
자연 성분의 미네랄 보급원 버섯
음식은 귀중품이 아니다
음식 재료 본래의 영양
음식으로 암세포를 사멸하자
광고 속의 서플리먼트와 음식


제5장 회복의 리듬 수면과 운동

면역력 재건을 위한 운동과 수면
수면장애가 곧 치유 장애
잠을 자지 않으면 몸에 빚이 생긴다
단련 운동보다 무너진 체력 세우기
근육운동 자체가 항암
여러 차례 나누어 운동하기


제6장 감정 치유와 사이먼튼 심리치료

암 치료의 필수과목
가혹한 부정적 믿음
긍정적 믿음이라는 치료 약
회복을 위한 결정적 발걸음
신비한 심리 중재 기술
암세포가 사라지는 긍정적 심상 그리기
백혈구를 춤추게 하는 영적 조화
스트레스는 용서의 문제


제7장 일상 속 치유의 기술

마음과 몸 대청소
마음 수리공; 알아차림 명상
특별한 3가지 목욕법
간의 문맥을 자극하라
제독 전 간 청소
혈관 확장 왕 쑥뜸
오후 2시 어싱
중탄산나트륨

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