머리말
나도 처음 당하는 늙음이다. 하지만 노년은 모든 인간의 미래다.

프롤로그
명품노인이 갖추어야 할 5가지 요소

Part 1 사람 Relationship
인생에서 남겨야 할 가장 큰 이문은 사람이다
젊은 사람과 경쟁하지 마라
후배들에게 환영받는 ‘우래봉優來鳳’
나이가 들면 입은 다물고 귀는 열어라
아집은 버리고 소신은 세워라
이용가치가 있는 사람으로 사는 즐거움
작게 통해도 크게 열리는 소통 훈련
내 인생의 1순위는 언제나 아내
가장의 지위와 권위는 스스로 지켜라
사랑을 주기 전에 사람부터 만들어라
효의 사회화, 그러나 머지않은 유턴
* 노후준비의 4가지 유형

Part 2 돈 Money
돈, 얼마나 있어야 할까?
노인의 절반은 빈곤하게 살고 있다
내 주머니에 든 사탕은 몇 개일까?
또 벌어야 한다 vs. 또 받으면 된다
자신을 위한 똑똑한 보험 들기
“99칸 집이나 짓고 살 놈”
소소한 돈 관리법
부모가 언제까지 자식을 지원해야 할까
죽기 전에 폼 나게 돈 쓰는 법
* 풍족한 노후를 위한 은퇴준비 4단계

Part 3 건강 Health
건강 없는 100세 시대는 재앙이다
천천히 그러나 분명히 다가오는 것
설악산에 50번만 더 오게 해주십시오
명품 인생을 사는 데 필요한 식생법
늘그막의 작은 병은 신의 선물이다
몸의 병, 아는 것이 병일까?
수명 연장과 삶의 질 향상은 다르다
치매나 중증질환에 대한 심리적 결단
불 꺼진 집에 홀로 들어가는 고통
* 은퇴자금의 함정, 의료비와 간병비

Part 4 일 Work
직장은 은퇴해도 일에서는 은퇴하지 마라
명품인생을 위한 무대 만들기
노년의 시간, 부가가치 만들기
내 은퇴를 막아준 은퇴연구소
섣부른 창업이 노화를 부추긴다
노는 것보단 적은 돈이라도 버는 것이 낫다
돈벌이를 떠나면 일이 더 즐거워진다
* 은퇴준비 2대 포인트 일과 돈

Part 5 시간 Time
시간도 돈도 즐길 줄 알아야 내 것이다
세월이 준 가장 큰 선물은 시간이다
그저 재미로 하는 일 좀 해도 괜찮다
세상 사람들은 생각보다 내게 관심 없다
삼시세끼 집밥 먹는 것이 가장 큰 즐거움?
검소한 사람의 구두도 닳는다
결혼은 서로의 다름을 즐기는 것이다
백두대간이 내게 말해 준 것들
* 생활을 더욱 풍요롭게 만들어주는 3가지 포인트

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감사의 글