목차

들어가는 글: 성격이 아니라 신경이 문제입니다
1부 신경질 난 신경
1장 내 몸의 보이지 않는 손, 자율신경계
스트레스와 자율신경의 연결고리
이유 없이 아프다? 자율신경실조증의 모든 것

2장 머리가 답답할 때
머리에 안개가 낀 것처럼 답답해요
만성피로가 일상이에요
잠들기가 너무 힘들어요
피곤해서 에너지드링크를 마시면 더 피곤해져요
귀에 문제가 없다는데 이명으로 고생하고 있어요

3장 세상의 모든 통증 백과
두통이 심해서 현기증까지 느껴요
두통이 일정한 주기로 반복돼요
왜 한쪽 머리만 아플까요?
눈이 너무 뻐근해요

2부 감정에도 홍조가 있다
1장 툭하면 가슴이 널뛰는 당신에게
툭하면 놀라고 가슴이 두근거려요
가슴이 답답하고 숨 쉬기 힘들어요
공황장애도 자율신경실조증인가요?

2장 얼굴이 빨개지는 것도 병
얼굴이 화끈거려서 괴로워요
척추 수술 후 홍조가 심해졌습니다
식은땀이 멈추지를 않아요

3부 몸과 마음이 예민한 사람들의 신경
1장 속이 문제인 줄 알았습니다
장이 예민해서 우울증까지 생겼어요
속이 더부룩하고 어지러워요
소화불량을 달고 살아요

2장 만져지지 않는 통증의 정체
양팔이 감전된 것처럼 아파요
대상포진 후 통증이 지속돼요
날씨가 추워지면 몸이 아파요
전신이 아픈데 병원에서는 문제가 없대요
두통과 현기증이 거북목 때문인가요?
자세와 피부 트러블이 관련 있나요?

3장 자율신경은 어디에나 있다
면역 시스템이 무너질 때 일어나는 반란
파킨슨병의 경고
탈모도 신경이 문제다
혀가 타들어가는 것 같아요
신경안정제를 언제까지 먹어야 할까요?

부록
자율신경의 회복: 자가 관리와 병행하면 좋은 병원 치료
몸도 배터리처럼 충전이 필요하다
약 없이 자율신경 다스리는 법
신경에 잠시 쉼을 주는 주사 치료
뇌를 자극하는 TMS 치료
향기로 다스리는 아로마 치료
내 몸 안의 불로초, 줄기세포

나가는 글