Chapter 1 시간 사용법
애정을 듬뿍 담아 너에게 주는 조언 | 학문의 기초를 다져놓아라 | 어떻게 시간을 사용할 것인가 | 어떻게 인생을 살 것인가 | 시간을 지혜롭게 쓰는 사람이 되라 | 시간을 낭비하지 않는 방법을 익혀라 | 자투리 시간을 활용하는 습관을 들여라 | 짧은 시간을 의미 있게 써라 | 일에 순서를 정하고 진행하라 | 일을 할 때는 한 가지에만 집중하라 | 그 상황에 주의를 집중하라 | 눈앞의 일을 정확하게 살펴라 | 일하고 난 후에는 휴식을 즐겨라 | 일과 휴식 시간을 구분하라 | ‘이 세상’이라는 책으로 배우고 익혀라 | 하루 30분의 독서 습관을 들여라 | 인간에 대해 관심을 가져라 | 현실성을 반영한 학식을 갖춰라 | 칭찬의 위력을 깨달아라 | 책에서 얻은 지식을 실생활에서 활용하라 | 사람을 제대로 평가하는 안목을 키워라 | 젊은 패기와 쾌활함을 활용하라 | 일반적인 칭찬거리를 준비하라 | 솔직하게 도움을 청하라 | 작은 일에도 최선을 다하는 습관을 들여라 | 상대방에게 주의를 기울여라 | 너무 깊은 사색에 빠지지 마라 | 진실의 역사를 보는 눈을 키워라 | 역사를 통해 올바른 판단력과 분석력을 길러라 | 과거의 시각으로 현재를 보지 마라 | 역사를 제대로 공부하는 방법 | 역사적 사실을 고찰하는 습관을 들여라 | 책과 사람에게서 배워라

Chapter 2 자기계발 백서
지식을 쌓고 마음을 통제하라 | 특출한 사람이 되도록 노력하라 | 노력 없는 성과를 바라지 마라 | 높은 이상을 품어라 | 전문 분야 이외의 상식을 알아두어라 | 할 수 없다고 말하지 마라 | 길잡이의 가르침을 새겨라 | 자신만의 행동 철학을 세워라 | 건전하게 노는 법을 터득하라 | 지혜롭고 가치 있는 놀이를 하라 | 너의 즐거움을 스스로 선택하라 | 진정한 놀이를 판단하는 분별력을 길러라 | 사물을 판단하는 기준을 세워라 | 일반론을 내세우지 마라 | 분별력 있는 사고방식을 키워라 | 독단과 편견에 사로잡히지 마라 | 사물을 올바로 인식하는 습관을 길러라 | 올바른 판단력을 길러라 | 언제나 겸손하라 | 서명은 알아볼 수 있도록 똑바로 해라 | 자신의 이름에 긍지를 가져라 | 강한 의지로 세상에 맞서라 | 의욕과 끈기로 좋은 기회를 만들어라 | 인정받고자 하는 욕구를 지녀라 | 강한 승부욕을 가져라 | 고마움을 솔직하게 표현하라 | 어디를 가든 그 사회에 적응하라 | ‘한번 해보자’라고 결심하고 노력하라 | 상대와 상황에 맞는 방법을 시도하라 | 품위 있게 웃어라 | 보기에 좋지 않은 행동을 삼가라 | 조직의 리더를 따르라 | 항상 상대방을 배려하라 | 상대방이 칭찬받고 싶어하는 부분을 공략하라 | 때로는 못 본 척 눈감아주어라 | 상대방의 취미를 인정하라 | 우아함과 견고함을 함께 갖춰라 | 자신을 돋보이게 하라 | 품위를 유지하라 | 타인의 호감을 사려고 노력하라 | 바른 예의범절을 익혀라 | 세상을 사는 지혜를 깨닫고 실천하라 | 성격 탓으로 돌리지 마라 | 속마음을 드러나지 않게 하라 | 상대방의 자존심을 지켜주라 | 오만함을 버려라 | 거짓말하지 마라 | 떳떳하게 살아가라 | 쓸데없는 곳에 돈과 시간을 낭비하지 마라 | 현명한 금전 철학을 익혀라 | 능력의 범위를 파악하라

Chapter 3 인생 대화법
타인을 헐뜯지 마라 | 상대방의 말은 눈으로 들어라 | 조직 활동에서 성공하는 비결을 익혀라 | 자기 의견을 갖춰라 | 위엄을 갖추고 중도를 지켜라 | 침착한 태도를 생활화하라 | 사람을 존중하는 마음을 가져라 | 상대방의 눈높이에 맞추어라 | 언행은 부드럽게, 의지는 굳건하게 하라 | 공손하면서 강하게 명령하라 | 부드러운 말과 행동으로 호감을 사라 | 융통성을 잘 발휘하라 | 솔직함으로 상대를 사로잡아라 | 부드러운 말투를 사용하라 | 타인의 약점을 들추지 마라 | 상대방이 보지 않는 곳에서 칭찬하라 | 화술의 중요성을 깨달아라 | 세부적인 부분에도 신경을 써라 | 자기 자신을 표현하는 말을 갈고닦아라 | 자기만의 표현력을 구축하라 | 올바른 말을 사용하고 발음을 명확하게 하라 | 생각을 문장으로 정리하는 훈련을 하라 | 듣는 사람이 바라는 바를 파악하라 | 상대방에게 진심으로 마음을 써라 | 대화를 독점하지 마라 | 상대와 상황에 따른 적절한 화제를 선택하라 | 자기 자랑도 자기 비하도 하지 마라 | 이야기를 과장하지 마라 | 가만히 있어도 빛나는 장점을 키워라 | 윗사람에게는 항상 예의를 갖춰라 | 모임에서도 반드시 기준을 지켜라 | 지위가 낮은 사람을 적으로 만들지 마라 | 예의를 지켜 관계를 지속하라 | 꾸준히 갈고닦아 가치를 인정받아라

Chapter 4 사교의 정석
여행의 참된 목적을 깨달아라 | 현지인을 통해 호기심을 충족하라 | 외국에 가면 분별 있게 행동하라 | 외국에서는 이방인의 옷을 벗어던져라 | 생활하는 나라의 언어를 익혀라 | 너의 인격을 비추는 거울, 친구 | 진정한 우정을 구분하라 | 내 편이 아니라도 적으로 만들지 마라 | 자신보다 뛰어난 사람과 사귀어라 | 적당한 거리를 유지하고 교제하라 | 결점까지 칭찬하는 사람을 가까이하지 마라 | 배려하는 자세로 자신을 지켜라 | 사랑받도록 끊임없이 노력하라 | 사람의 마음을 사로잡는 행동을 익혀라 | 본보기를 잘 관찰하라 | 다른 사람의 장점을 따라 해라 | 기품 있는 행동을 익혀라 | 좋은 표정을 연습하라 | 호감 주는 표정을 연구하라 | 때로는 알아도 모르는 척하라 | 싸움에 임할 때는 완전무장을 하라 | 사회에서 친분 관계는 일종의 실력이다 | 친분을 쌓고 인맥을 활용하라 | 라이벌을 상냥하게 대하라 | 좋은 라이벌을 성공의 열쇠로 삼아라 | 라이벌을 정중하게 대하라 | 너무 튀지 않는 옷차림을 하라 | 항상 청결에 신경 써라 | 실천이 최상의 공부임을 명심하라 | 마무리를 잘하는 습관을 들여라