프롤로그 : 누구나 처음은 서툴다, 아빠도 마찬가지다

1장 처음은 누구나 서툴다
ㆍ 육아, 누구나 잘할 수 있다
ㆍ 하루하루가 낯설고 반복된다
ㆍ 완벽하지 않아도 괜찮다
ㆍ 이제는 당연한 선택
ㆍ 육아를 통해 나를 키우다
ㆍ 다르게 말해서 더 크게 자란다
ㆍ 시작부터 함께 서야 한다

2장 임신 중, 아빠의 자리 만들기
ㆍ 어떤 아빠가 되고 싶나요?
ㆍ 좋은 남편이 먼저다
ㆍ 달라질 일상을 준비하자
ㆍ 아빠 태교, 어렵지 않다
ㆍ 육아 선배 집에서 준비 시작
ㆍ 거절도 연습이 필요하다
ㆍ 언제든 출동할 준비를 하자
ㆍ 둘만의 시간을 소중히 즐기자

3장 출생 후, 아빠가 알아야 할 현실 육아
ㆍ 아이와 함께 아빠로 태어나다
ㆍ 육아는 어디서 배우나
ㆍ 신생아 3대 케어
ㆍ 100일의 기적은 온다
ㆍ 퇴근 후 육아, 패턴이 답이다
ㆍ 완벽보다 일관성이 중요하다
ㆍ 익숙해지면 또 달라진다
ㆍ 아이 울음에 대응하는 방법

4장 돌 전, 아빠와 아이가 함께 자라는 시간
ㆍ 육아는 늘 새로워진다
ㆍ 요령은 통하지 않는다
ㆍ 직접 해봐야 보이는 것들
ㆍ 아빠가 만드는 네 가지 루틴
ㆍ 루틴 ① 돌밥돌밥, 이유식의 현실
ㆍ 루틴 ② 함께 노는 아빠
ㆍ 루틴 ③ 태도가 애착을 만든다
ㆍ 루틴 ④ 아빠 주도 수면 교육

5장 좋은 부모는 함께 만들어진다
ㆍ 엄마도 꿈이 있다
ㆍ 육아의 절반은 보이지 않는다
ㆍ 지금 말고, 길게 보자
ㆍ 같이 가야 멀리 간다
ㆍ 서로의 시간을 존중하자
ㆍ 든든한 육아 동지를 만들자
ㆍ 기억에 남을 순간을 쌓아 가자
ㆍ 육아로 삶을 다시 배웠다

〈부록〉 아빠를 위한 육아 용어 사전