프롤로그 나의 한 맺힌 지진사 …12

제1부_내가 겪을 미래
제0장 예행연습 vs 전조현상 …24
제1장 다시 뜯어보는
『내가 본 미래 완전판』 분석기 …30
제2장 아직 실행되지 않은 예언 두 번째
_ 후지산 폭발 …37
제3장 지피지기! 지진 취급설명서 …43
제4장 지진 예언설을 둘러싼 한일전,
그리고 일본은 지금 …49
제5장 그날이 오면 1
_ 얼마나 확보해두었나?
정확한 양을 준비하자! …54
제6장 그날이 오면 2
_ 무엇을 입고 어떤 방에서 잠들 것인가? …64

제7장 그날이 오면 3
_ 장시간 버텨야 한다!
전기, 수도, 가스, 통신에 대한 대비는? …70
제8장 그날이 오면 4
_ 지진 발생 한 달 뒤 우리 가족은
한국으로 피난을 갈 수 있을까? …76
제9장 그날이 오면 5
_ 만약 예언이 맞지 않았다면? …85
제10장 예언을 믿는 사람들이 늘어나는 이유 …89

제2부_지진 탐구생활
제1장 첫경험 …96
제2장 공포가 처음 시작된 날,
동일본 대지진 이야기 1 …103
제3장 공포가 처음 시작된 날,
동일본 대지진 이야기 2 …112
제4장 오염된 흙을 걷어내라!
제염작업의 기억 …120
제5장 동일본 대지진,
그 참혹한 현장 속으로 …127
제6장 한 놈만 팬다! 쌍으로 덮치는 자연재해
_ (feat. 노토반도 지진) …134
제7장 지진 후 몰려드는 쓰나미의 위력 …143
제8장 울지 않고 보태지 않는다?
한일 서로 다른 울기문화와 성금문화 …148
제9장 기상청의 임시정보 첫 발표의 위력과
후유증 _ (feat. 미야자키현 지진) …153
제10장 아파트! 아파트! 일본의 아파트 …159
제11장 피난 구호 오하시모(おはしも)ㆍ오카시모(おかしも), 젓가락과 과자를 기억하라 …165
제12장 반균열, 한와레가 난카이 지진을 더욱더 키운다? …171
제13장 살아남은 자 vs 살아남지 못한 자 …177
제14장 지진과 쓰나미와 집중호우 그다음
_ 노토반도 사람들이 했던 일 …185
제15장 방사능에 대항하는 사람
_ 유미리 작가 …190
제16장 후쿠시마 원전 사고를 복기하라!
_ 〈THE DAYS〉 마지막화가 던진 메시지 …194
에필로그 여전히 지진이 두려운 당신에게 …203


{지도 제목}
일본 행정구역 47개 도도부현 …138

{표 제목}
표1 한국의 지진 진도 등급별 현상 …46
표2 일본의 지진 진도 등급별 현상 …46
표3 비상용 화장실 준비양 …60
표4 비상용 물 준비양 …62
표5 비상식 준비양 …62
표6 지진 발생 시기별 피해 특징 …70

{팁 제목}
Tip 1 20초면 가능한 비상 화장실 설치
및 사용법 …59
Tip 2 지진 시 집 안 대책 …69
Tip 3 집 안 장소별 지진 대처법 …74
Tip 4 재난 시 방재용품 체크리스트 …82
Tip 5 대상자별 필요 방재 굿즈 …87
Tip 6 재난용 추천 앱 …93
Tip 7 진도와 흔들림 …102
Tip 8 쓰나미 발생 과정 …147
Tip 9 집, 지진을 견디는 정도 …176
Tip10 동일본 대지진을 통해 얻은 교훈 …184