추천사
머리말

1장 우선순위 무엇이 더 중요한지 파악하라
목표 설정 대신 시스템을 세워라
휴리스틱으로 번아웃을 예방하는 법
개인 이사회가 필요한 이유
중요한 결정에 필요한 4F 의사 결정법
더 나은 결정으로 이끄는 네 가지 질문
해야 하는 일인지 한 번 더 질문하라
보이지 않는 빙산까지 고려하라
후회 없는 결정을 내리는 법
꼭 참석해야 하는 회의를 고르는 법
건강하게 불균형한 삶을 추구해야 하는 이유
금요일 오후를 잘 활용하는 법
큰 그림을 보는 규칙적인 습관의 힘
‘할 수도 있는 일" 목록
할 일 목록에 상한선이 필요한 이유
핵심 정리

2장 구조화 생산적인 하루를 만들어라
크로노타입에 따라 하루를 계획해야 하는 이유
효과적으로 시간을 활용하는 스위치 로그 기법
매일 하이라이트를 만들어라
시급 10달러 작업보다 1만 달러 작업을 많이 하는 법
일정표에서 불싯 업무를 없애라
시간을 도둑맞지 않는 법
매시간을 생산적으로 만드는 법
휴식 시간을 나중으로 미루지 마라
하루를 정신없이 보내지 않는 법
무의미한 이메일 확인를 멈추는 법
하루의 시작이 그날을 결정한다
퇴근 시간도 미리 준비하라
핵심 정리

3장 효율화 더 빠르고 스마트하게 일하라
좀비 사냥에 나서야 하는 이유
반복 업무에 시간을 낭비하지 마라
티타임 초대를 거절해야 하는 이유
쓸모없는 회의를 획기적으로 줄이는 법
누구의 시간도 낭비하지 마라
동영상으로 회의를 대체하라
회의는 몰아서 잡아라
효율적으로 회의를 진행하는 세 가지 규칙
할 일 목록에 논의할 일 항목이 필요한 이유
메일을 세 가지로 분류하라
시간 낭비를 줄이는 간단한 전략
아주 작은 습관의 힘
읽은 내용을 오래 기억하는 법
생산성 초능력을 발휘하는 법
핵심 정리

4장 집중 원하는 것에 몰입하라
스마트폰과의 관계를 새로 정립하라
스마트폰은 당신의 생각만큼 필요하지 않다
고무줄로 디지털 중독에서 벗어나는 법
눈앞의 사람에게 집중하라
스마트폰을 재미없게 만들어라
무의미한 스크롤링을 멈추는 법
휴가 중 이메일 확인을 멈추는 법
사람에겐 고독의 시간이 필요하다
몰입할 수 있는 환경을 만드는 법
기기를 나눠 업무 집중도를 높이는 법
완벽주의에서 벗어나는 법
업무정체기를 뛰어넘는 매뉴얼을 만들어라
고군분투 타이머를 사용해야 하는 이유
불편한 감정을 잘 다루면 생산성이 올라간다
음악 한 곡으로 업무에 몰입하라
색다른 방법으로 창의성을 높여라
당신이 일을 미루는 진짜 이유
핵심 정리

5장 성찰 내면을 들여다보라
일 년에 한두 번은 인생을 점검하라
생각을 바꾸면 약점은 강점이 된다
회의실에서 가장 똑똑한 사람이 되어 나가라
나다운 것이 가장 좋은 것이다
두려움은 최고의 상황 앞에 찾아온다
피드백을 구하기 좋은 시기
건설적인 피드백을 끌어내는 법
부정적인 피드백을 환영하라
더 나아가고자 하는 힘
하기 싫은 일을 하게 만드는 주문
우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라
핵심 정리

6장 연결 더 나은 관계를 만들어라
나 사용 설명서가 필요한 이유
독특한 방법으로 소통하라
모두를 행복하게 만드는 법
자신을 고립된 섬처럼 여기지 마라
상대를 어떻게 도울 수 있을지 고민하라
더 나은 인맥을 형성하는 법
상대와 빠르게 친밀해지는 법
진부한 스몰 토크를 피하는 법
낯선 행사에 대처하는 법
홀수 무리를 공략하라
흥미로운 이메일을 쓰는 법
핵심 정리
7장 에너지 당신의 불꽃을 유지하라
포스트잇으로 회복 탄력성을 높이는 법
만족스러운 삶의 요인을 사수하라
힘들고 어려운 일을 즐기면서 하는 법
힘든 일을 지속하기 위한 최적의 속도
습관을 확실하게 정착시키는 법
진지할수록 유머를 더해야 하는 이유
설렘 폴더가 필요한 이유
감사한 대상으로 생산성을 높이는 법
우리가 지각해도 아무도 죽지 않는다
돈을 내고 시간을 사야 하는 이유
성가신 작은 일도 용납하지 마라
"할 수 없습니다" 대신 "하지 않습니다"
‘하지만’의 위력
하지 않을 일 목록을 만들어라
핵심 정리

맺음말
참고 자료
참고문헌
감사의 말