프롤로그 4

1장
일터에서의 30년-때때로 흔들리는 나무
01 순간의 선택이 선물한 비전 12
02 나의 근무 유통기한 17
03 직장은 연애보다 썸 22
04 잃은 길을 다시 찾는 법 26
05 바람에 흔들려도 쓰러지지 않는 이유 31
06 타인의 기준에 발목 잡히지 않기 36
07 동굴같은 직장에서 벗어나기 40
08 일이 아니라 마음이 무거운 것 44
09 직장에서 제일 어려운 일, ‘사람’ 49
10 나를 더 단단하게 해주는 흔들림 54
11 원치 않는 것을 멈추게 하는 비결 57
12 30년 동안 이어 온 나의 작은 날갯짓 62

2장
달리고 달린 30년-또 다른 나를 만나는 아픔의 시간
01 회사에 ‘잘’ 다니는 법 68
02 멈춤을 가볍게 넘기는 기술 73
03 자기다움과 어른다움의 균형 77
04 직장 생활에서 터득한 회복의 기술 5가지 81
05 남의 시선이 아닌 나에게 집중하기 85
06 고비를 넘을 때 비로소 보이는 것들 89
07 나를 다독이는 주문 93
08 누군가 나를 공격해 올 때 98
09 세월의 흔적이 남은 손편지의 위로 103
10 적절한 관계 유지하며 내 마음 지키기 108
11 힘들 때 위로가 되는 단 한 사람, 엄마 112
12 빗속에서도 춤추며 나아갈 용기 116

3장
인생의 꽃이 된 30년-꿈꾸며 도전하는 단단한 나무
01 나를 더 영글게 만들어주는 도전 122
02 내가 버킷리스트를 지우는 이유 127
03 잠시 쉬어갈 그늘의 존재 132
04 내 마음을 읽어줄 도구 찾기 136
05 감성을 공감할 때 일어나는 일 140
06 서로 기대고 배우며 자라는 과정 144
07 내 삶을 바꾸는 주변의 작은 변화 148
08 우리 모두는 어디서든 피는 꽃 152
09 누군가가 기다리고 있을 당신의 이야기 156
10 나만의 철학이 깃든 직장 생활 161
11 스스로를 믿고 날아오르는 연습 166

4장
또다시 시작할 30년-누군가의 그늘이 될 나무
01 인생은 더하기보다 빼기 먼저 172
02 이제는 너그러워질 시간 177
03 나의 뿌리를 선택할 권리 181
04 내일의 나에게 보내는 격려 185
05 채우고 비워내는 일상의 핑퐁 게임 190
06 나를 속이는 삶에서 벗어나기 194
07 나답게 나만의 싹을 틔우는 훈련 198
08 서로가 서로에게 나무가 되는 세상 201
09 지금은 내 인생을 빛내줄 한 페이지 205
10 바람이 불 때 집을 짓는 새들 209
11 당신의 ‘아보하’에게 건네는 안부 213
에필로그 218