프롤로그
1장. 마음을 다해 대충 살기로 했다
잘 살려고 하지 말고 ‘그냥’ 살자 ｜ 좋은 하루 보내려 하지 마세요 ｜ 대충 산다고 큰일 나지 않는다 ｜ 일상이 무너지면 이상이 무너진다 ｜ 인생은 원래 ‘엉망진창’이다
2장. 생각을 조금 바꿔보기로 했다
문제를 ‘똥’처럼 여긴다 ｜ 인생은 어차피 소모품이다 ｜ 당신은 당연히 받을 자격이 있다 ｜ 나라고 꼭 잘되라는 법 있어? ｜ 누군가의 자랑이 되지 말자 ｜ 좋은 사람이길 포기하면 편안해진다 ｜ 인생의 목적은 성취가 아니다
3장. 나의 의지를 믿지 않는다
어떻게 하면 ‘잘할까’ 말고, 어떻게 하면 ‘쉽게’ 할까 ｜ 닥치고 그냥 많이 해 ｜ 똥줄이 타면 어떻게든 해낸다 ｜ 최고의 동기부여는 돈기부여다 ｜ 목표를 이루려면 거꾸로 살자 ｜ 망해도 괜찮다면
4장. 나와 타인에게 관대해지는 법
귀여우면 끝난 거야 ｜ 세상을 귀엽게 바라볼 수 있다면 ｜ 찌질함을 당당하게 드러내자 ｜ 자격지심 대신 자격주심 ｜ 단점은 사실 반전의 기회다 ｜ 이봐, 좀 경솔해지라고
5장. 긍정만 좇는 것은 반쪽짜리 긍정이다
오케이보다 오케이한 건 없다 ｜ 가끔은 져도 돼 ｜ 나답지 않아도 괜찮아 ｜ “그랬구나”라는 말의 위력 ｜ 흔들리는 건 흔한 일이야
6장. 계획대로 되지 않아서 오히려 좋아
까짓것 수정하면 되잖아요 ｜ 인생을 통제할 수 있다는 오만함 ｜ 아니, 다 운이라니까 ｜ 나보다 더 큰 세상의 힘을 믿는다 ｜ 언제나 ‘의미’보다 ‘음미’다 ｜ 불확실함의 아름다움
에필로그