PROLOGUE _ 중년, 인생의 반환점이 아닌 새로운 시작


PART 1 성찰 : 새로운 도전을 위한 성장통

나이 듦의 성장통
나이 들수록 힘을 빼야 한다
나이 들수록 내려놓을 줄 알아야 한다
나이 들수록 삶의 탈출구가 있어야 한다
나이 들수록 버려야 할 것
누구나 도망치는 하루가 필요하다
가장 낮은 곳에 있을 때 비로소 내가 보인다
인생은 내리막길에서 훨씬 성숙해진다
삶은 직선이 아닌 곡선
내가 행복해야 한다


PART 2 관계 : 관계 속에서 나를 지키는 법

나이 들면 사람이 귀해진다
어른이 된다는 것은 곧 혼자가 된다는 것
인간관계로부터 자유로워지기
인간관계에도 다이어트가 필요하다
마음을 털어놓을 사람이 한 명쯤 있어야 한다
혼자가 아닌 함께 이겨내기
세상에서 유일한 사람, ‘나’ 응원하기
부모의 진정한 역할
아버지도, 어머니도 결국 늙는다
나를 위한 삶 살기


PART 3 모색 : 내면의 성숙과 성장을 위한 깨달음

한 걸음 물러서서 생각하기
스스로 감당할 수 없는 짐 버리기
상처를 ‘지혜’로 바꾸기
‘안 될 것’이라는 벽 무너뜨리기
‘성공 망상’에서 벗어나기
불공정한 일에 분노하기
울컥하는 ‘화’ 다스리기
완벽주의의 함정에서 벗어나기
‘희망’이라는 이름의 고문에서 벗어나기
대체 불가능한 사람 되기


PART 4 지혜 : 또 다른 시작을 위한 준비

일기일회, 지금, 이 순간의 소중함
실패에 대처하는 자세
초심을 반복해야 하는 이유
생각은 유연하게, 신념은 굳건하게
자존심은 버리고, 자존감은 높여야 한다
약점일수록 더 드러내야 한다
승자독식 사회의 냉혹함
‘때’를 잘 알아야 한다
걱정 없이 사는 즐거움
인생의 마법은 두려움 너머에 있다

참고문헌