머리말 4
추천사 5
감사의 글 6

1. 자전거는 ‘차’이다
가. 도로 교통법 16
나. 자전거 사고 20
다. 수신호 요령 26

2. 자전거의 역할, 교육 조건과 직업들
가. 자전거의 역할 31
나. 자전거 안전 교육장 33
다. 자전거 지도자 복장 34
라. 자전거 지도자 자격 조건 35
마. 자전거 지도자 자격증 37
바. 자전거 교재 38
사. 자전거 교통안전 지도자 교육 39
아. 자전거로 할 수 있는 것들 41
자. 자전거로 할 수 있는 직업들 44

3. 연령별 자전거 안전 교육
가. 연령별 자전거 안전 교육 50
나. 연령별 자전거 종류 52

4. 학교 자전거 안전 교육
가. 학교 교육 준비 56
나. 유치원 자전거 안전 교육 61
다. 초등학교 자전거 안전 교육 63
라. 중·고등학교 자전거 안전 교육 65
마. 개인형 이동장치 안전 교육 66

5. 청소년 ·성인 자전거 안전 교육
가. 청소년 자전거 안전 교육 71
나. 청소년 자전거 프로그램 73
다. 성인 자전거 안전 교육 76

6. 자전거 제대로 배우기
가. 자전거 교육의 이해 80
나. 자전거 교육 준비물 82
다. 자전거 교육생 복장 84
라. 준비운동(Warming up) 85
마. 스트레칭(Stretching) 89
바. 성인 초급 과정 적응하기 101
사. 성인 초급 과정 자전거 배우기 104
아. 성인 중급 과정 자전거 배우기 112
자. 성인 상급 과정 자전거 배우기 121
7. 자전거 안전 점검, 보관 및 응급처치
가. 자전거 안전 점검 A, B, C 132
나. 자전거 분실 예방을 위한 Tip 136
다. 안전을 위한 준비와 응급처치 139

부록 1. 자전거 명사 초청
1. 자전거에 미친 자의 최후는? 148
2. 차백성의 자전거 여행 이야기 158
3. e바이크 스토리 170
4. 나의 자전거 사랑 이야기 180
5. 기후위기시대 자전거 도시를 꿈꾸며 188

부록 2. 전국 자전거 활성화 활동가
1. 자전거 타고 하천 지도를 만들고 있는 고양시 김정호 197
2. 환경교육(기후&에너지, 자전거 중심) 이렇게 해봐요 205
3. 자전거 도시 춘천을 꿈꾸는 시민 어형종 225
4. 제주를 대표하는 자전거, 푸른바이크쉐어링 233
5. 약속의 자전거 이야기 243
6. 대구 상리 자전거 교육장 운영 257

부록 3. 전국 자전거 관련 전문 직업
1. 사이클 주행 분석 전문가 264
2. 한국 사이클 의류에 대한 도전과 성공 270
3. 작지만 알차게 운영되고 있는 키클로스 276
4. 서라 서동명 - BMX 전도사 282

참고 문헌 292