들어가며

1장 삶의 기본을 세우는 법
물이 깊지 않으면 큰 배를 띄울 수 없다
내 운명을 남에게 물어보고 다니지 말라
인생이라는 캔버스 위에 담대한 획을 그어라
두려울 때마다 책을 읽어라
아무것도 하지 않는 것이 실패다
영혼의 정원을 가꾸는 정직한 정원사가 되어라
길을 잃었을 때는 다시 돌아가면 된다
인생에 추월차선은 없다
도망친 곳에 천국은 없다

2장 타인과 지혜롭게 공존하는 법
모든 관계에는 균형이 필요하다
인연의 흐름은 자연스럽게 놓아두자
자기 이해라는 단단한 토대를 세워라
누군가의 별이 아닌 나만의 별로 살아가라
동료의 빛이 곧 나의 길을 밝힌다
상대를 있는 그대로 바라보아야 한다
알면서도 모른 척하는 지혜
말을 보태기보다는 듣기를 보탠다
적절한 거리 두기의 미학

3장 내 일을 유능하게 해내는 법
지금 밥 먹듯이 하는 일은 무엇인가?
바쁜 것과 생산적인 것은 다르다
나를 몰아세우지 않는다
완벽주의자는 모든 일에 실패할 수밖에 없다
전력 질주한 경험이 평생의 무기가 된다
결정적인 순간에 드러나는 태도의 힘
오늘 죽지 않는다면 죽지 못해 사는 날들이 이어진다
자신의 능력을 과신하면 위험에 빠진다
뱀은 허물을 벗지 못하면 죽는다
실패는 공격이다
남의 장단에 춤추지 않는다는 것
나만의 재미 레버리지를 발견하라

4장 시간이라는 선물을 잘 사용하는 법
존재의 화폐, 시간
어제는 역사고, 내일은 미스터리이며, 오늘은 선물이다
시간이라는 빈 페이지를 어떻게 채울 것인가
하기 싫은 일을 먼저 해치워라
변화는 변수가 아닌 상수다
‘언젠가’라는 말로 스스로를 속이지 말라
시간은 본질만을 비출 뿐이다
몰입한 순간은 선명한 빛깔로 남는다
시간을 ‘소일’하는 데 사용하지 말라

5장 감정을 성숙하게 다스리는 법
스스로 자신을 채우는 힘, 고독의 능력
사랑의 잔혹사, 성장의 서사
마음을 흔드는 것들에 안녕을 고하라
감정과 나 사이에 안전거리를 둔다
절대 절망은 없다
내 감정의 주인으로 사는 법
안정감이라는 함정에 빠져 가능성을 잃을 것인가
화내고 상처받는 악순환의 고리를 끊어라
미움이라는 감정은 생각보다 많은 에너지를 소모한다
타인의 욕망과 자신의 욕망을 헷갈리지 말라
성찰은 내면의 안전장치다

6장 품격 있게 나이 들어가는 법
나이 듦은 상실이 아닌 획득의 과정이다
세월을 통해 삶의 본질에 더욱 가까워진다
비로소 무엇을 내려놓아야 할지 알아간다
경험을 지혜로 승화시키는 법
시간이 빚어낸 지혜의 결정체로 거듭난다
경험으로 만든 깊이는 무엇도 대신할 수 없다
나이를 잊고 마음으로 소통한다
새로운 층위의 삶 가운데 느낀 것
열정과의 전투를 끝낸 자유와 해방