프롤로그(Prologue)  물처럼 살아가기  

인생 호전의 법칙
순환의 법칙  선출의 법칙  
원인과 결과의 법칙  
모든 것은 공간에 쌓인다  
감정은 인생의 나침반  
소망 실현의 법칙  
공진공명의 법칙  
어떤 마음으로 행동하는가?가 중요하다  
현실은 당신 마음의 투영  

STEP01원점으로돌아가기 워크
내일 죽는다면?  
나의 소중한 것을 떠올려 보자  
나의 삶은 기적의 연속  
태어난 이유를 떠올리자  

STEP02해방 워크
과거의 상처를 치유하자  
매력으로 바꾸어 보자  
자신을 용서(赦)하자  
덕분에로 바꾸자  

STEP03현재 워크
라이프 맵 / 현재 위치를 알자  
운이 좋은 것을 떠올려 보자  
좋은 말은 인생을 변화시킨다  
자신이 생기가 넘치는 순간을 알자  
좋아하는 것과 잘하는 것으로 순환을 일으키자  
직감을 연마하자  
놓아줄 것(물건)을 정하자  
‘두려움’을 ‘용기’로 바꾸자  

STEP04미래 설정 워크
상상하여 본심을 알아차리자  
이루어졌을 때의 감정을 느껴 보자  
지금의 고민을 미래의 나에게 물어보자  
꿈을 이미 이룬 사람을 만나러 가자  
미래를 보다 구체적으로 설정하자  
비전 보드  

STEP05신월과 보름달워크
신월, 보름달 워크  
유도 명상  
에필로그