여는 글: 회색 쓰나미가 아니라 금빛 물결이 되어야 한다

1장. AI가 이끄는 바이오 혁신의 시대
AI와 바이오의 만남, 무엇이 달라지고 있을까?
AI 기반 의료 혁신과 노화 경영의 시대
수십 년에서 수개월로 단축된 신약 개발
유전체학으로 완성하는 내 몸에 꼭 맞는 맞춤 치료
의료 혁신을 이끄는 세 가지 키워드

2장. 과학이 설계하는 수명 연장의 청사진
영존의 과학, 존엄한 수명을 설계하다
텔로미어를 조절하면 정말 늙지 않을 수 있을까?
대사 조절, 노화를 늦추는 또 다른 방법
호르몬 요법, 몸속 시계를 되돌릴 수 있을까?
늙은 세포를 제거하면 젊음이 돌아올까?

3장. 재생의학 죽어 가는 세포에 생명을 불어넣다
줄기세포와 복제 기술, 노화에 맞서는 생명공학
생명과학이 다시 쓰는 노화의 시간표
혈액 속에 숨은 회복의 비밀을 찾다
생명을 출력하는 시대, 장기를 3D 프린트하다

4장. 뇌신경과학, 치매 없는 세상은 가능한가?
뇌과학이 말하는 건강한 노화의 조건
뇌 가소성, 인지 능력을 되살릴 수 있을까?
잃어버린 뇌 기능, 회복의 실마리를 찾다
생각으로 기기를 조종하는 시대, BCI의 도래

5장. 엑소스켈레톤, 시니어의 삶을 바꾸다
고령화 시대, 걷고 움직일 자유를 되찾다
작고 똑똑한 엑소스켈레톤, 일상에 혁신을 입히다
창조하는 시니어를 만드는 엑소스켈레톤의 진화
엑소스켈레톤이 구현하는 자율의 기술
자율주행차와 엑소스켈레톤이 만드는 시니어의 자유

6장. 생명공학으로 다시 쓰는 노화와 장수의 경계
생명과학으로 노화의 한계를 뛰어넘을 수 있을까?
유전자를 자르는 가위, 인간의 수명을 디자인하다
유전자 맞춤 시대, 노화의 경계를 허물다
암 정복을 이끄는 CAR-T 세포 치료법
생명을 조립하는 기술, 합성생물학
유전자에서 찾는 젊음과 장수의 가능성
유전자를 다루는 시대, 윤리를 묻다

7장. 나노 기술, 몸속으로 들어간 의사
몸속 깊이 들어온 나노 기술
나노 로봇과 표적 약물 전달 시스템
내 몸의 변화를 실시간으로 감지하는 나노 센서
DNA를 조립해 생명을 설계하는 시대

8장. 디지털 의식 시대, 인간은 어디로 가는가?
의식을 저장하고 확장하는 시대
양자 컴퓨팅으로 여는 신경 인터페이스의 세계
의식의 디지털화가 우리에게 던지는 질문
디지털 존재로 확장된 인간

9장. 디지털 공생 기술, 인간을 다시 설계하다
디지털 공생, 창조적 노화의 길을 열다
기술과 함께 진화하는 노화의 풍경
스마트폰과 웨어러블, 몸과 하나가 된 기술
AR과 VR이 확장하는 시니어의 감각과 경험
몸속으로 들어간 기술, 생체 임플란트의 가능성

10장. K-시니어와 휴먼 플랫폼 혁명
디지털 플랫폼이 여는 K-시니어의 새로운 역할
고령화에 맞서는 기술 플랫폼의 진화
세대 격차를 넘어 연결되는 사회
한국형 시니어 기술 모델, 어디까지 갈 수 있을까?

닫는 글: 불멸을 꿈꾸는 시대, 인간은 어떤 선택을 해야 하는가?

참고 문헌 및 출처
사진 및 일러스트 출처