작가의 말

제1장 자기계발: 뇌를 통한 근본적 접근
사과 이야기 │ 습관, 강력한 도구 │ 일단 쪼개보기 │ 허들을 넘어라 │ 천천히 늙어가기 │도파민의 두 얼굴 │ 창의적인 메모

제2장 소통과 협력: 함께하는 것의 가치
아이디어 재배치 │ 경쟁자와의 콜라보 │ 분위기 만들기 │ 외모는 천재성보다 낫다? │ 감성, 소통, 체험 │ MZ세대에게 │ 참는 것은 이해가 아니다 │ 인정받고 싶으면 인정하라

제3장 가치 높이기: 특별하게 보이는 방법
이미지 누적효과를 노려라 │ 틈새 마케팅 2가지 │ 백세시대, 적성 찾기 │ 젊어지기 │ 스펙트럼 넓히기

제4장 미래 준비 : 인공지능 시대, 우리가 알면 좋을 것들
독서와 챗-GPT의 시너지 │AI가 낮춘 문턱 │ 인공지능 VS 전문인력 │ 화이트칼라의 위기 │ 주입식 교육의 부작용 │ AI가 공부하는 방법

제5장 넓은 시야: 세상을 보는 인지능력 끌어올리기
왜 인문학인가 │ 우리 삶의 나침반 │ 공든 탑이 무너질 수 있다 │ 넓은 세상은 열린 문으로 들어온다 │ 과학적 현상이란 │ 위성 인터넷을 통한 변화

제6장 사고 전략: 효율적으로 생각하기
생각대로 된다 │ 퍼즐 맞추기 │ 전체를 보면 부분이 보인다 │ 숏폼의 매력 │ 과정에서 원인을 │ 외부에서 내부로

제7장 내면 관리: 어제보다 느슨하게
즐거운 몰입 │ 깊고 느린 호흡 │머리 비우기 #1 │ 머리 비우기 #2 │ 향기의 능력

제8장 마음 편지: 당신에게 한 번쯤은 필요했을 말들
완전한 감정 │ 관계의 선물 │ 시간보다 좋은 약 │ 재능의 방향이 다를 뿐 │파랑새 증후군│ 가능성으로 빛나는 당신