PROLOGUE 말하기 성장판이 열리다

STEP 1 See 내면 관찰하기
내면의 목소리: 이제는 멈추고 알아차려 줄래?

01 새벽 5시, 나와의 대화
02 현지에서 여러분의 성장을 돕겠습니다
03 모든 일의 반응은 내가 선택할 수 있다
04 당신은 이미 충분해요
05 편한 환경으로 이사하기
06 설렘주의보, 시각화할수록 설렌다
07 너 자신을 믿는 게 재능이야
STEP 1 TRAINING

STEP 2 Practice 혼잣말 실행하기
셀프 토크 마스터: 나를 수용하고 길들이기

01 내가 믿는 방향으로 성장하는 나
02 너무 많은 나 길들이기
03 감이 있는 에너지 흐름: 자신감과 자존감 챙기기
04 나를 위한 말하기: 아무 말 대잔치
05 적어도 나 자신은 감동시킬 수 있다
06 말할 자격이 있는 나, 말하기를 열망하라
STEP 2 TRAINING

STEP 3 Express 타인에게 표현하기
타인과의 연결: 말하기는 떨리지만, 말 잘하고 싶다!

01 꿈을 향한 말하기 각도
02 강점과 약점은 종이 한 장 차이
03 손을 드는 용기 한 스푼
04 말하기로 심리치료하세요
05 잘 들으면 욕구가 보여요
06 입으로 그림 그리기
07 너에게 가는 세 가지 길, 눈길 · 손길 · 발길
08 결국 한 명은 알아준다
STEP 3 TRAINING

STEP 4 Attention 주의 사로잡기
상황별 말하기 대처법: 숨 막히는 두려움을 흘려보내고

01 모든 상황: 하나의 행동에도 YES를 담아서!
02 취약함이 드러난 상황: 말은 관계를 다르게 한다
03 인정받기 위한 상황: 능력을 인정받을 수 있는 ‘고맙습니다’
04 생생한 대화를 만들기 위한 상황: 만두가 왈츠를 춰요
05 거절의 상황: 불편하더라도 단호하게 말해요
06 화가 가득한 사람과 대화하는 상황: 버럭 하는 사람에게는 빠르게 반응한다! 단, 1초 쉬고
07 나의 말을 정확히 전달해야 하는 상황: 이. 기. 적 말하기
08 떨리는 상황: 성대를 잡아요
STEP 4 TRAINING

STEP 5 Keep 지속하기
지속적인 성장을 위한 도구: 말하기 성장 탄력성

01 말하기 성장 마인드세트: 돈값을 하세요!
02 나만의 표현 사전 개정판
03 솔직하게 말로 표현합시다
04 작지만 분명한 희망
05 나의 판은 내가 만든다
06 누구나 말로 긍정적인 영향력을 끼칠 수 있다
07 발표를 위한 말하기 4단계 흐름
STEP 5 TRAINING

EPILOGUE 나답게 말하기