프롤로그

[이론편] 감정 소모 없이 아들을 바르게 키우는 법

PART1 아들에게 통하는 정중한 지시 노하우
1 왜 쓰레기를 책상에 두는 거야? 누가 치우라고! 엄마가 청소부니?
내가 이 집 가사도우미야? (장황한 지시)
→ 치워. (짧은 지시)
2 엄마, 피곤해. (모호한 지시)
→ 20분만 자고 일어나서 놀자. 알람 맞춰 놓을게. (숫자형 지시)
3 숙제하자. 엄마 힘들어. 네가 숙제부터 하면 좋겠어. (감정이 개입된 지시)
→ 숙제해. (감정을 뺀 지시)
4 안 돼! 집에 장난감이 얼마나 많은데 또 사 달래? (감정이 개입된 지시)
→ 집에 비슷한 장난감이 여러 개 있는 거 알아? (정중한 지시)
5 꼭 화를 내야 말을 듣지! (샤우팅)
→ 안 돼. (힘 있는 지시)
6 너 내 말 무시해? (비난)
→ 엄마가 말할 때 잘 보고 듣고 끄덕여. (경청 지시)
-Quiz1

PART2 아들 부모의 필수 문장
- “규칙이야.” “규칙을 지켜.” “규칙대로 해.”
1 이렇게 쓰면 선생님도 못 알아봐. (부정적 판단)
→ 규칙을 지켜서 써. (규칙 지시)
2 지금 하는 것만 마무리하고 양치하는 거야. (공감)
→ 양치부터 해. 양치가 우선이야. (규칙 지시)
3. 몇 번을 말해? 꼭 화를 내야 말을 듣지! (샤우팅)
→ 숙제는 규칙이야. 규칙을 싫어하는 마음까지 받아주지는 않아. (규칙 지시)
4 다른 애들에 비하면 넌 적게 하는 거야. (비교)
→ 규칙이야. 규칙을 지켜. (규칙 지시)
5 먹기 싫으면 먹지 마. 이제 네 밥 안 해. (협박)
→ 많으면 남겨도 돼. 그런데 간식은 없어. (규칙 예고)
6 학생의 본분은 공부야. 너는 본분을 다하고 있니? (닫힌 질문)
→ 뭘 할 때 제일 즐거워? (열린 질문)
7 매일 꾸준히 연산 풀기 (모호한 규칙)
→ 평일에 연산 한 장씩 풀기 (명확한 규칙)
-Quiz2
-Q&A 이런 점이 궁금해요①

PART3 아들을 존중하는 대화법
1 엄마는 거짓말하는 사람을 제일 싫어해. (감정으로 통제)
→ 네 마음도 불편했을 거야. 너를 위해서 거짓말을 줄여 봐. (설명)
2 그만 말해. 눈 감아. (지시)
→ 지금 자야 성장호르몬이 잘 나와서 키가 쑥쑥 커. (설명)
3 매운맛은 속 버려. 순한 맛으로 해. (지시)
→ 순한 맛이랑 매운맛 중에 뭘로 할래? (질문)
4 누가 이렇게 먹어. 골고루 먹어야지! (비난)
→ 맛이 없는 거야? 식감이 싫은 거야? (질문)
5 무슨 현질이야. 게임에 돈까지 써서 되겠어? (금지)
→ 왜 그게 사고 싶은지 이유가 궁금해. (질문)
6 앉아 봐. 얘기 좀 하자. (부담스러운 제안)
→ 좋아하는 게임이 뭐야? (관심사 질문)
-Quiz3
-Q&A 이런 점이 궁금해요②

[실천편] 아들의 세계를 이해하고 넓혀 주는 엄마의 말

PART1 칭찬의 말 연습
1 칭찬받고 싶어 하는 아들에게 “엄마 바빠.”라는 무관심 대신
2 뭔가를 해낸 아들에게 “잘했어.”라는 막연한 칭찬 대신
3 허세 부리는 아들에게 “건방 떨지 말고 집중해.”라는 엄격한 말 대신
4 인정받고 싶어 하는 아들에게 “뛰지 마. 다쳐.”라는 금지 대신
5 할 일을 미루고 대충하는 아들에게 “뭘 했다고 힘들어.”라는 나무람 대신
6 매사 불만 가득한 아들에게 “엄마가 좀 쓰면 어때서?”라는 핀잔 대신

PART2 감정 조절 말 연습
1 엄마 탓을 하는 아들에게 “그게 왜 엄마 탓이야?”라는 꾸짖음 대신
2 축구하는 걸 구경만 하는 아들에게 “다음 주부터 FC 가.”라는 일방적 통보 대신
3 엄마 일을 방해하는 아들에게 “너 왜 그래?”라는 질책 대신
4 불평을 늘어놓는 아들에게 “그만 해.”라는 원천봉쇄의 말 대신
5 감정 표현이 서툰 아들에게 “이게 짜증 낼 일이야?”라는 호통 대신

PART3 게임 상황 말 연습
1 게임 시간을 어기는 아들에게 “왜 약속을 안 지켜?”라는 감시의 말 대신
2 몰래 게임하는 아들에게 “실망이다.”라는 비난 대신

PART4 갈등 상황 말 연습
1 툭하면 다투는 형제에게 “사과해.”라는 강요의 말 대신
2 친구와 싸운 아들에게 “화해했어?”라는 염려의 말 대신
3 아들이 친구 문제를 토로할 때 친구 엄마에게 바로 전화하는 대신

PART5 일상생활 말 연습
1 책 안 읽는 아들에게 “책 좀 읽어.”라는 지시 대신
2 학습만화만 골라 읽는 아들에게 “제대로 된 책을 읽어야지.”라는 타박 대신
3 숙제 미루는 아들에게 “화를 내야 말을 듣지!”라고 소리치는 대신
4 옷을 잃어버린 아들에게 “이번이 몇 번째야?”라는 추궁 대신

-Quiz4

에필로그
부록 한눈에 보는 지시와 대화