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저자의 말 만성질환, ‘담’에서 답을 찾다
1장 위장과 담적증후군
위장병의 80%는 원인을 모른다
먹지 못해 뼈만 남은 환자가 알려준 새로운 사실
신경성 위장병? 숨겨진 원인이 있다
위장이 굳어지는 새로운 병의 발견 ┃ 위장은 왜 굳어지는 걸까?
진짜 위와 장의 실체, 내시경은 못 보는 미들존
점막 이면에 감춰진 위장의 또 다른 세계 ┃ 몸의 중심 위장, 위장의 실체 미들존
미들존은 왜 망가지나?
미들존이 손상되는 메커니즘 ┃ 위장의 점막 문을 손상시키는 원인들
미들존이 망가지는 새로운 위장병, 담적증후군
손상된 미들존, 위장의 상태는?
위장 면역계와 신경계의 손상 ┃ 위장 신경 호르몬의 손상 ┃ 위장 근육의 손상 ┃ 위장 혈관의 막힘과 혈액순환 장애 ┃ 각종 효소와 위산 분비의 이상, 유해균 증식, 그리고 활성산소 발생 ┃
위장 진액의 손상
많은 위장병의 근본적인 이유와 치료 방안
내시경으로 관찰되는 위장병 ┃ 염증 ┃ 궤양 ┃ 종양 ┃
내시경으로 관찰되지 않는 위장병 ┃ 잘 체함 ┃ 역류 ┃ 끊임없이 꺽꺽대는 트림 ┃
의학 상식 PLUS 입안에서의 소화와 바른 식습관
빈번한 방귀 ┃ 명치 통증과 답답함 ┃ 속 쓰림 ┃ 심한 복부 팽만_팔다리는 가늘고 배만 나온 체형 ┃ 다이어트를 해도 들어가지 않는 복부 비만
의학 상식 PLUS 비만과 담적증후군, 장내 미생물의 상호관계
과민성대장증후군 ┃ 만성 변비 ┃ 만성 설사 ┃ 위무력증
2장 담적증후군과 전신 질환
미들존이 손상되면 온몸이 망가진다
담적 치료로 위장병은 물론 당뇨병, 고혈압까지
위장에 쌓여 온몸으로 퍼지는 담
한자로 보는 담 ┃ 담을 만병의 근원으로 규정한 허준
담이 병을 유발하는 5가지 이유
조직이 돌같이 굳는다 ┃ 혈액이 걸쭉해지고 혈관이 딱딱해진다 ┃ 부패 미생물이 증식한다 ┃ 활성산소가 발생한다 ┃응집이 잘 된다
담적증후군으로 인한 주요 전신 질환
멈추지 않는 딸꾹질 ┃ 알코올중독과 음식 중독 ┃ 여성 불임 ┃ 방광 질환 - 빈뇨, 잔뇨, 빈발성 방광염, 요실금 ┃ 담낭 질환 - 담즙 분비 장애, 담석증, 담낭염 ┃ 간경변증 ┃ 베체트병 ┃ 식곤증 ┃ 원인 미상의 편두통과 긴장성 두통 ┃ 원인 미상의 어지럼증 – 이석증, 메니에르병 ┃ 구취 ┃ 중풍(뇌졸중) ┃ 건망증과 알츠하이머형 치매 ┃ 당뇨병 ┃ 원인 미상의 흉통과 호흡 장애 - 돌연사와 심근경화 ┃ 공황장애 ┃ 천식과 폐쇄성 폐 질환 ┃ 동맥경화 ┃ 만성피로증후군 ┃ 우울증 ┃ 류머티즘성 관절염 ┃ 담적증후군과 관련된 다른 질환들
의학 상식 PLUS 코로나, 외감 질환, 암 질환
3장 담적증후군의 진단과 치료・예방
내시경으로는 보이지 않는 담적증후군의 진단 방법
담적증후군의 근본적인 해결책을 찾다
담적증후군의 치료 원리
손상된 위장을 정상화하는 치료 방법
한약 ┃ 물리적 치료 ┃ 간 정화요법
피해야 할 음식, 먹어야 할 음식
식탁에서 만들어지는 담적 ┃ 피해야 할 음식 ┃ 주의해야 할 3가지 자극 ┃ 이로운 음식과 잘 먹는 방법
담적증후군의 치료와 예방, 식습관에 달렸다
진밥도 40번 이상 꼭꼭 씹어 먹는다 ┃ 알맞게 먹고, 식사 후 바로 눕지 않는다 ┃ 찌거나 삶아서 먹는다 ┃ 술은 적당히 마시고, 담배는 끊는다 ┃ 항산화 성분이 함유된 음식을 많이 먹는다 ┃ 스트레스는 바로바로 관리한다
위장의 건강을 지키는 간단 운동
가스·변비·체기·장명 완화 운동 ┃ 배설력을 높이는 아침 운동 숙면을 돕는 잠자리 운동 ┃ 굳은 부위를 풀어주는 배꼽 안복 체조