PART 1 아로마 마음챙김으로의 초대
⁃ 마음챙김 뜨는 아침
⁃ 아로마와 함께 차근차근
⁃ 역사 속으로 숨은 아로마 명상
⁃ 품격 있는 에센셜 오일 고르기
⁃ 아로마로 디자인하는 나만의 마음챙김
⁃ 향기로운 출발선에 서다



PART 2 차크라 밸런싱으로 마음의 중심 잡기
⁃ 땅을 딛고 우뚝 서는 뿌리 차크라
⁃ 차크라 명상으로 떠나는 마음챙김 여행
⁃ 1층부터 옥상까지 디톡스
⁃ 단단한 뿌리로 풍성한 열매 맺기
⁃ 차크라 균형이 빚어내는 조화로운 움직임
⁃ 천정의 빛으로 가득 찬 지혜



PART 3 에센셜 오일로 마음의 주파수 맞추기
⁃ 마음을 홀리는 달콤한 유혹
⁃ 편안한 솜털 같은 위로
⁃ 레몬 한 조각의 상큼한 각성
⁃ 봄바람 타고 온 행복한 설렘
⁃ 나를 만나는 깊고 그윽한 시간
⁃ 신성한 향기에 깃든 마음의 기도



PART 4 아로마 명상으로 만나는 마음챙김
⁃ 향기 타고 흐르는 마음챙김 호흡
⁃ 아로마 바디 스캔으로 섬세해지는 나
⁃ 고요 속에 피어나는 샌달우드 명상
⁃ 자비의 손길이 된 로즈 명상
⁃ 걷는 향기, 걷는 마음챙김
⁃ 아로마 자국 남기는 일상 명상


PART 5 손끝에서 피어나는 마음챙김 블렌딩
⁃ 아로마 요가로 깨어나는 몸과 마음
⁃ 차분해지고 선명해지는 일랑일랑 명상
⁃ 옴의 울림에 담아내는 우디한 평온
⁃ 활기찬 로즈마리 운동으로 기분전환
⁃ 식탁 위 작은 행복 레시피
⁃ 아침에 한 숟가락 마음챙김 습관



PART 6 가족과 함께하는 따뜻한 마음챙김 시간
⁃ 우리 집 작은 마음챙김 스튜디오
⁃ 책상 앞에서 불어오는 레몬 바람
⁃ 아로마 고요와 향기가 흐르는 사색의 방
⁃ 자연이 전하는 초록빛 마음챙김
⁃ 온전한 위로와 치유의 시간
⁃ 랜선 타고 오는 아로마 마음챙김



PART 7 오늘부터 시작하는 아로마 마음챙김
⁃ 마음챙김, 내 삶에 어떤 변화를 줄까?
⁃ 향기로운 동행
⁃ 마음챙김 파트너
⁃ 나만의 아로마 마음챙김 루틴 만들기
⁃ 함께 하니 더 좋은 마음챙김
⁃ 한 방울의 행복을 찾아서



PART 8 아로마 마음챙김으로 만드는 작은 변화
⁃ 지치지 않는 마음챙김으로 가는 길
⁃ 스트레스 SOS!
⁃ 향기로운 소통의 기술
⁃ 사랑 가득한 향기 포옹
⁃ 삶의 균형을 찾아가는 아로마 리더
⁃ 내 마음에 아로마 보물지도 그리기