프롤로그_삶을 제대로 살기 위해서 신장 관리는 필수다
추천사

Part 1. 병을 제대로 알아야 건강해질 수 있다
1. 약사가 책을 쓰게 된 이유
2. 우리는 살기 위해 움직인다
3. 아프면 약을 먹는 게 당연한가요?
4. 염증은 병의 원인일까요?
5. 병은 나쁜 것인가요?
6. 우리는 지금 안녕한가요?
7. 뇌와 신경 그리고 스트레스
8. 약 복용의 문제점
9. 의식의 변화가 필요한 이유

Part 2. 내 몸의 건강을 유지하는 신장
1. ‘스트레스 상황’과 ‘스트레스’
2. 스트레스에 대항하는 뇌
3. 항상성과 신장
4. 요산과 암
5. 대사 찌꺼기의 처리
6. 신장과 기분, 뇌파
7. 생명의 위험 신호, 통증
8. 유전자 발현
9. 질병과 유전자 발현
10. 몸이 나빠지는 이유

Part 3. 몸을 살리는 신장의 특별한 기능
1. 신장과 에너지
2. 신장 기능 회복
3. 신장 기능 저하, 탈수 증상
4. 신장과 뇌 가소성
5. 신장 상태와 의식 수준
6. 신장에서 나오는 생명 기운, 명문혈

Part 4. 내 몸의 면역을 책임지는 신장 디톡스
1. 장 디톡스와 간 디톡스
2. 몸의 에너지를 높이는 신장 디톡스
3. 신장 기능을 향상하는 신장 디톡스의 필요성
4. 신장 디톡스의 핵심, 요산 수치 감소
5. 진정한 무병장수의 핵심 열쇠, 신장 디톡스
6. 생활에서 쉽게 실천하는 신장 디톡스 방법

Part 5. 신장을 회복시키는 돌외의 발견
1. 망가진 신장을 고치는 돌외
2. 현대 과학이 입증한 자연의 선물, 돌외의 효능
3. 신장 디톡스에 효과적인 돌외 특허 출원
4. 신장 기능을 개선하는 돌외 증류액의 효능
5. 신장 건강 관리를 위한 혁신적인 해결책, 돌외 연구 결과

Part 6. 신장 기능의 회복을 위한 명상하기
1. 신장 기능을 좋게 하는 명상
2. 신장을 위한 기(氣)의 이해와 활용
3. 진정한 역노화, 명상을 통한 의식 성장
4. 명상의 실체
5. 좋은 기(氣)와 소통하는 것
6. 신수가 훤하다

Part 7. 내 몸을 보호하는 신장 보호법
1. 신장 이완 스트레칭
2. 신장 이완 호흡법
3. 신장을 위한 명상법 : 비폭력 기쁨 명상

에필로그_ 무병장수, 신장이 답이다