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머리말

1장 슬로 헬스, 맨발걷기의 사회학
걷기의 종말과 재탄생

2장 맨발걷기와 건강 의학
의학계의 회의론과 반론｜의학적 검증 방법과 사례｜과학적 의학의 한계 극복

3장 바른 맨발걷기 자세
맨발로 걷는 데 적응하기｜맨발로 걷기와 신발 신고 걷기의 다른 점｜해변이나 진흙길 같은 부드러운 곳 걷기

4장 맨발걷기와 족부 건강
족부 의학이란｜맨발걷기와 하체 근육 강화｜전반적인 자세 개선｜맨발걷기로 발 질환 예방과 치료

5장 환경 운동으로서 맨발걷기
맨발걷기와 자연의 연결｜환경 의식을 향상하는 맨발걷기｜지속할 수 있는 생활방식으로서 맨발걷기

6장 고령화 사회에서 건강 증진 수단으로서 맨발걷기
노령층의 건강상 이점｜건강법에 대한 인식 변화｜자기 효능감을 증진하는 맨발걷기

7장 치료 선택권을 증진하는 맨발걷기
의학계에서 활용하는 방향｜한의학계에서 활용하는 방향｜발반사요법에서 활용하는 방향｜스포츠 과학계에서 활용하는 방향｜어싱하는 사람들의 관점｜스본스도(KSNS)하는 사람들의 관점

8장 맨발신발의 이해
맨발신발의 특징｜맨발신발의 출현｜맨발신발과 일반 신발 비교｜기능성 신발의 지향점, 맨발｜비바미 맨발신발만의 특징｜맨발신발을 사용할 때 주의점｜비바미 신발의 사례

9장 한국에서 맨발걷기가 유행하는 이유
한국의 자연 친화적 문화와 맨발걷기｜의료지식의 탈전문화｜온라인화된 사회적 지지 네트워크의 발달

10장 맨발걷기의 오해와 도전
맨발걷기에 대한 오해｜맨발걷기의 장벽 극복 방안｜맨발걷기에 대한 과도한 믿음｜의료 재구조화를 하는 맨발걷기

11장 맨발걷기 운동의 미래
맨발걷기 운동의 발전 가능성｜지역사회 활동의 중심축으로서 맨발걷기 운동｜세계화를 위한 제안