1부 느림의 미학 1부 흑산도, 홍도 권역
철새는 날아가고 홍어는 돌아온다: 흑산도 ① 철새 박물관과 전국 최대의 홍어 위판장
어부들을 구해 준 흑산 고래: 흑산도 ② 고래잡이와 바다 어시장 파시
해양 생물 백과사전 《자산어보》 탄생지: 흑산도 ③ 사리마을 훈장 정약전
유배지에서 그리스도인의 삶: 흑산도 ④ 정약전의 길
장보고 선단이 기항한 국제 항구: 흑산도 ⑤ 봉수대와 중국 사신 관사 터
바다에서 감상하는 만물상: 홍도 ① 유람선 여행
오랜 세월 파도가 둥글게 깎은 몽돌 해변: 홍도 ② 골목 여행과 방파제 포장마차
국내 최초로 섬에서 발견된 산지 습지: 대장도의 해무
억울한 세금…… 정조 행렬에 징 울렸다: 대둔도의 의인 김이수, 정약전의 조교 장덕순
3관왕 명품 마을의 거북손과 홍합: 코끼리 바위섬 영산도
‘부러진 연필 자루’ 수백 개, 1억 년 비경: 〈삼시세끼〉와 낚시꾼의 섬 만재도
2m 대물 심해어 ‘돗돔’의 황금 어장: 가거도의 경승, 달뜬목 해뜰목

2부 북부 권역
6월 병어 맛 모르고 어찌 여름 나려는가: 병어의 중심지 지도
현복순 할머니의 30년 수선화 사랑: 작아서 더 예쁜 섬 선도
부자 양반이 먹던 민어와 전장포 새우젓: 매화와 튤립의 섬 임자도
투명하게 빛나는 광활한 소금밭: 증도 ① 국내 최대의 염전
신안 보물섬, 한국 수중고고학의 탄생: 증도 ② 신안선과 짱뚱어 이야기
갯벌 위로 걷는 12km 노두 길 섬티아고: 순교자의 길 따라 걷는 기점·소악도

3부 중부 권역
눈 오는 날 애기동백꽃 4,000만 송이: 압해도의 바다 정원과 고이도의 왕산성
동양 최대 독살에서 숭어가 뛴다: 자은도의 뮤지엄파크와 무한의 다리
소작 쟁의 주역들과 친일 지주의 변신: 동백나무 파마머리의 암태도
참척의 슬픔을 이겨낸 이순신: 정유재란 승리의 교두보, 팔금도
신안의 섬들, 김환기 추상화의 점이 되다: 한국 미술 최고가 132억 원, 김환기 미학의 산실 안좌도
라벤더가 지천인 보랏빛 성지: 형제섬 박지도와 반월도

4부 남부 권역
시금치와 비금 섬초는 이렇게 다릅니다: 비금도 ① 섬초와 대동염전
AI 알파고를 무너뜨린 이세돌의 바둑 DNA: 비금도 ② 한국과 프랑스의 첫 만남
수국의 파스텔 톤에 흠뻑 취하다: 도초도, 수국 축제와 〈자산어보〉 세트장
홍어 장수 문순득의 필리핀 마카오 표류기: 우이도 ① 정약전 인터뷰집 《표해시말》
살기 위해 배교한 정약전의 마지막 기도: 우이도 ② 가장 오래된 해양 문화유산 진리 선창
큰 바위 얼굴로 우뚝 솟은 섬마을 소년: 김대중의 영원한 고향 하의도
의원·장관 5명 나온 고택: 노블레스 오블리주의 섬 장산도
목포에서도 여기 낙지는 최고로 알아줍니다: 다이아몬드 제도의 중앙, 팔구포 옥도
해오름길에서 바라본 다도해 풍광: 전국 천일염 20% 생산하는 신의도

5부 천사섬의 미각과 미학
남도 섬에만 있는 산해진미: 신안의 미각 ①
우럭돌미역국, 간재미무침, 붕장어탕……: 신안의 미각 ②
예술과 낭만이 있는 한국의 나오시마: 신안의 꽃 축제와 박물관 미술관
우리는 왜 신안으로 가는가: 새로운 신안학을 위하여