프롤로그_암을 이기고 예방하는 원리, 천인지 트리니티
추천사_암 치료법의 새로운 패러다임을 제안한 책_김성훈 경희대학교 한의과대학 교수님
천인지의 조화로 건강과 행복을 찾는 여정에 동참하길......_유화승 대한암한의학회 회장님

지(地) 치유법
Part1. 암이 살 수 없는 몸의 비밀

01. 암은 국부질환이 아니라 전신질환이다
- 암세포는 누구에게나 존재한다
- 악성종양 죽이기 vs 사람 살리기
- 암과 자가면역질환은 동전의 양면이다
- 암은 관해 후에도 꾸준히 관리해야 하는 고차원적인 병이다
천인지 노트_열감기가 암의 전조증상일 수 있다?

02 내 몸이 감당할 수 있어야 좋은 치료다
- 항암치료가 무서웠던 환자의 선택
- A에게 효과가 있다고 B에게도 효과가 있을까?
- 착한 암 vs 나쁜 암
- 안전하게 항암치료를 받을 수 있는 조건
천인지 노트_착한 암과 나쁜 암을 구별하는 방법

03. 암을 이기고 건강을 지키는 식사원칙
- 굶거나 소식은 절대 금물!
- 탄수화물은 줄이고, 건강한 지방은 늘린다
- 내 체질에 맞는 단백질을 충분히 섭취한다
- 채소는 하루 5접시, 과일은 1~2회 섭취
- 가공식품과 유전자변형(GMO) 식품, 무조건 추방

04. 체질에 맞는 음식만 잘 먹어도 병이 낫는다
- 내 체질 알아보기
- 태음인, 육류 중심의 카니보어 식이요법
- 태양인, 채소 위주의 베지테리안 식이요법
- 소음인, 덜 엄격한 저탄고지 식이요법
- 소양인, 엄격한 저탄고지 식이요법

05. 암세포가 생존할 수 없는 몸 환경 만들기
- 체액과 혈액, 알칼리로 만들기
- 36.5도 정상체온 유지하기
- 중금속 해독으로 청정한 몸 만들기
- 틀어진 몸의 구조 교정하기
천인지 노트_골반 자가 교정법


인(人) 치유법
Part2. 암을 두렵지 않게 만들어주는 감정의 비밀

01. 감정은 힘이 세다
- 세 명의 난소암 환자, 결말은 다 달랐다
- 내가 처음 만난 암 환자의 기적
천인지 노트_우울’하면 전이가 잘 된다

02. 어떤 감정으로 살지 선택할 수 있다
- 남들과의 비교로 불행했던 어린 시절
- 나는 행복하기로 결정했다

03. 감정을 바꾸는 실전 연습
- 좋은 감정을 불러오는 나만의 앵커링 주문 만들기
- 말을 바꾸면 감정도 바뀐다
- 감정 에너지 레벨, 최소한 200 이상 끌어올리는 방법
〈박스〉 NLP와 천인지 - 삭제

04. 인정, 비우기, 채우기 3단계 감정치유법
- 1단계. 내 감정을 있는 그대로 인정하기
- 2단계. 부정적인 감정 내보내기
- 3단계. 긍정적인 감정으로 채우기
천인지 체크포인트_현재의 내 감정 알아보고 인정하기
천인지 체크포인트_나를 괴롭히는 부정적인 감정 알아보고 내보내기
천인지 체크포인트_감사한 일과 나를 기쁘게 하는 일은 무엇인가?


인과 지 동시 치유법
Part3. 몸과 감정이 소통하는 상호작용의 비밀

01. 인과 지는 동전의 양면이다
- 몸이 아프면 감정도 당연히 아프다
- 장기가 감정을 주관하는 뿌리이다
- 천인지적 감정, 경락을 따라 흐른다

02. 암 종류별로 핵심 감정 코드가 다르다
- 간암, 풍요로움을 상실할 때 생긴다
- 폐암과 대장암, 많이 참는 사람에게 잘 생긴다
- 갑상선암, 선택과 중재의 무게를 못 이겨 생긴다
- 유방암, 내 감정을 무시하면 찾아온다
- 난소암, 내 뜻대로 안 돼 화가 날 때 잘 생긴다
- 죽고 싶은 마음이 췌장암을 부른다

03. 우울할 때 몸을 움직여야 하는 이유
- 몸을 바꾸면 감정도 바뀐다(Emotions ares from motions)
- 신체활동과 감정의 연관성을 밝힌 연구결과들

04. 내 몸과의 소통을 도와주는 바디스캔
- 바디스캔에 정답은 없다
- 바디스캔 따라하기
- 알아차려주기만 해도 몸이 덜 아플 수 있다
천인지 노트_바디스캔을 처음 시작할 때는 안내 명상이 도움

05. 몸을 움직이면서 감정까지 치유하는 행동화 명상
- 공간의 에너지를 잡아당기는 움직임 명상
- 운동과 명상을 함께 하는 일석이조 걷기 명상

천(天) 치유법
Part4. 뿌리 깊은 근원을 회복하는 비밀

01. 부모는 천을 치유하기 위한 첫 관문이다
- 치유의 0법칙, 부모를 있는 그대로 인정하고 존중하고 사랑하라
- 부모의 장점을 보면 관계를 푸는 실마리가 보인다
- 부모에 대한 사랑이 과한 것도 병이다

02. 형제, 자매는 수평적으로 연결된 천이다
- 또 다른 나인 형제자매를 대하는 올바른 자세
- 생명의 뿌리를 공유한 영원한 경쟁자

03. 부부는 양날의 검이다
- 약이 되는 부부 vs 독이 되는 부부
- 용서가 가능하면 천은 회복한다
- 용서할 수 없다면 거리를 두어야 한다

04. 가족 세우기, 천을 치유하는 종합 프로그램
- 가족 트라우마도 되물림된다
- 가족세우기를 하는 방법

천인지 통합 치유법
Part5. 매일 할수록 건강해지는 통합 치유의 비밀

01. 매일 감정 측정하고 천인지로 감정 끌어올리기
- 무드미터를 이용해 나의 감정 측정하기
- 감정을 바꾸는 천인지 솔루션

02. 생각을 바꿔 감정을 치유하는 천인지 감정일지
- 천인지의 균형이 감정과 생각을 바꾼다
- 천인지 감정일지를 쓰는 방법
- 합리적 반응을 도출하기 위한 자아성찰법
- 자동적 사고의 늪에서 빠져나오기 위한 질문

03. 건강한 일상을 위한 천인지 루틴
- 하루 24시간, 천인지에 맞게 쓰는 것이 기본이다
- 햇빛을 보며 활동하고, 달빛과 함께 잠들어라
- 내 몸에 좋았던 좋은 습관만 유지해도 병이 낫는다

04. 건강한 천인지 루틴도 한걸음부터
- 눈에 보이는 작은 목표가 만든 기적
- 한계를 넘는 것도 한 걸음씩