추천의 글
헌정사
감사 글
서문
옮긴이 서문

CHAPTER 1. 생활습관의학 중심의 진료
생활습관의학이란 무엇인가?
질병의 타임라인
생활습관에 관한 경제학
공중보건 및 생활습관의학
코로나-19 팬데믹과 생활습관의학
생활습관의학과 건강의 사회적 결정요인
진정한 일차예방 및 이차예방으로서의 생활습관의학
후성유전학/유전학 및 생활습관의학
근거: 생활습관의학의 주요 연구
헬스케어 제공자의 책임

CHAPTER 2. 행동변화의 기초
힘과 영향
사회적 맥락 이해하기
변화의 단계 구현하기
롤모델로서의 여러분과 여러분의 팀
시간이 제한되었을 때
최선의 경로를 계획하기
행동 패턴 발견하기
환자에게 성공의 정의에 대해 안내하기
경청의 힘
요청하기
환자들이 이해할 수 있는 도구를 사용하라
책임감의 힘
연결 유지하기
타이밍+팀워크+메시지 보내기
요약
행동을 변화시키기: 요약 및 진료 가이드
고위험 행동의 상담에 대한 보험급여

CHAPTER 3. 최적의 영양
최적의 영양에 대한 사례
영양 101: 표준미국인식단
당류
콜레스테롤
포화지방
나트륨
과소섭취 식품/부족 영양소
영양밀도가 높은 식품
식단의 유형
최적표준: 자연식물식 식단
진료에 영양 통합하기
영양을 위한 진료 가이드
식이 평가를 위한 소비자 앱
영양 개선을 위한 근거기반 생활습관의학 치료
환자 후속 평가 및 추적관찰
영양상담 보험급여
유용한 학습 자료
최적의 영양에 관한 주요 사항
진료에 영양 통합하기
식단 권장사항

CHAPTER 4. 신체활동의 힘
영향력을 행사하는 의사의 힘
행동경제학에서 얻은 통찰
미국인의 신체활동 동향
신체활동의 장벽
활동적인 생활습관을 위한 개인적인 장벽 극복하기
신체활동의 ABC
목표설정
진행상황 추적: 모범 사례
혁신적인 체력 솔루션
신체활동 상담에 대한 보험급여 기회
신체활동 추천을 평가하고 추천하는 전문가 찾기
요약
신체활동의 힘: 요약 및 실습 가이드

CHAPTER 5. 정서적 웰빙 증진하기
신속한 치료에서 일상적인 유지까지
활발한 환자의 웰빙 혁명 이끌기
웰빙 리츄얼의 원칙
샘플 스트레스 관리 프로그램 개발
스트레스를 처리하기: 인식 및 해결
스트레스 회복탄력성 측정하기-실패 직면하기
스트레스를 해결하고 회복탄력성을 개선시키는 도구
새로운 관리로 스트레스가 해소될까?
긍정의 힘: ‘할 수 있다’는 정신의 씨앗 심기
웰빙을 위한 건강한 정신적 기반 구축하기
정서적 웰빙에 대한 보험급여 기회
최적 상태 되기: 요약 및 진료 가이드
스트레스 처리하기 및 회복탄력성의 개념에 도달하기: 요약 및 실용적 가이드

CHAPTER 6. 수면의 힘
수면101: 수면 주기
두-과정 모델
수면에 영향을 미치는 요인
수면에 관한 지속적인 연구
흔한 수면장애
진료 중 수면 평가하기
수면 개선을 위한 근거기반의 생활습관 치료
행동중재
실행계획 세우기
언제 의뢰할 것인가
수면 상담 보험급여
보험급여 코딩 사례
수면에 관한 임상 사례
요약
주요 요점

CHAPTER 7. 흡연, 알코올 그리고 약물
사전작업-0단계
담배
환자의 담배 및 니코틴 사용 평가 및치료를 위한 진료가이드
니코틴 대체요법
비-니코틴 대체요법
알코올
알코올이 건강에 미치는 영향
미국질병예방특별위워회의 권고사항
알코올 사용에 대한 5A
자료원
약물/위험 물질 사용
물질사용장애 평가를 위한 진료 지침
흡연, 알코올 및 약물사용 상담 비용 보험급여
요약
주요 요점 - 흡연, 알코올 및 약물
주요 요점 - 니코틴 및 담배 제품
주요 요점-알코올
주요 요점- 물/위험 물질 사용
주요 내용 - 흡연, 음주 및 약물사용에 대한 보험급여

CHAPTER 8. 보험급여
상대가치점수
생활습관의학 청구
원격진료, 원격의료 및 가상 헬스케어
생활습관의학 공유진료제
가치기반 보험급여를 통한 기회
자료원
주요 요점

CHAPTER 9. 생활습관의학 실천하기
1단계: 교육 및 인식
2단계: 헬스케어 및 제도적 정책
생활습관의학 사례 연구
기업 생활습관의학: 생활습관의학을 고용주에게 전하는 EHE 헬스
생활습관의학을 일차의료에 접목하기- 데이비드 도나휴 박사: 예방 효과 만들기
생활습관의학 진료 창업-웨인 다이싱어 박사: 선구자이며 최적의 건강 결과 엔지니어
생활습관의학은 헬스시스템에서 존재할 수 있을까? 정석의 팀 패드마자 페이터 박사는 “당연하죠”라고 말한다
가정의학과 단독 개업의의 생활습관의학 경험-네일 스콜닉 박사
높은 목표
감사의 마음


지은이에 대하여
옮긴이에 대하여