들어가며. 아이를 돌보는 모든 ‘불완전한 부모’를 위해 006

1장. 지금 이 순간 아이와 함께 있다는 것은?
더 행복하고 더 많은 성취를 이루는 아이들의 비밀 019/ 부모가 아이의 마음을 볼 때 024/ 아이가 우리를 필요로 할 때 함께 있는 것 029/ 이보다 더 중요한 것은 없다 032/ 비록 당신이 부모로부터 받지 못했다 하더라도 039

2장. 왜 어떤 부모는 그렇게 하지 못할까?- 애착 육아의 A to Z
당신이 되고 싶은 부모가 되는 법 051/ 아이의 마음은 유대로 성장한다 055/ 애착 육아와 ‘낯선 상황’ 실험 060/ 자기 주도적인 자율성 있는 성인 068/ 회피와 무시 애착 072/ 양가 애착과 몰두 애착 085/ 부모가 공포가 되는 혼란 애착 093/ 우리의 인생 이야기를 이해한다는 것 108/ 당신 탓이 아니다 116


3장. 안전 - 아이가 안전하다고 느끼게 돕기
배우자의 양육 방식에 문제가 있다면 129/ 내면의 안녕감에 도달하는 아이 135/ 학대나 방치로부터 보호하려면 140/ 부모가 위험이 되는 공포 149/ 부모의 또 다른 행동들 154/ 아이는 모두 다르다 158/ 안전 전략 1. 해를 끼치지 마라 165/ 안전 전략 2. 필요하다면 사과하라, 함께 웃어라! 169/ 안전 전략 3. 당신이 바로 그 안전한 항구다 174

4장. 관심 - 아이가 관심받고 있다고 느끼게 하려면
완벽한 부모가 되라는 건 아니다 185/ 건강한 관계의 기본은 191/ 그때 어떤 일이 일어날까? 198/ 아이는 당신을 보고 있다 205/ ‘관심’ 대신 ‘수치심’을 준다면 210/ 관심 전략 1. ‘할 수 없는 것’과 ‘하지 않으려는 것’을 구분하라 217/ 관심 전략 2. 아이를 이해할 시간과 공간을 만들어라 227

5장. 진정 - 자신의 감정을 이해하고 조절하려면
“괜찮을 거야, 내가 항상 함께 있을게” 239/ 자신의 감정을 조절하는 아이로 키우고 싶다면 247/ 진정시키기와 그린 존 253/ 감지하고 이해하고 응답하라 261/ 관대한 양육이라는 오해에 대해 266/ 진정 전략 1. 스스로 진정할 수 있는 도구를 개발하기 272/ 진정 전략 2. P-E-A-C-E를 제공하라 283

6장. 안정 - 3가지 S를 모두 모으기
부모와 아이, 양쪽 모두가 패하는 상황 301/ 네 번째이자 궁극적인 S, 안정 306/ 안정 기지: 안전한 피난처이자 발사대 315/ “아이들의 응석을 받아 주라는 겁니까?” 320/ 긍정적인 스트레스, 견딜 만한 스트레스, 그리고 유독한 스트레스 326/ 안정 전략 1. 관계의 신탁예금에 투자하라 331/ 안정 전략 2. 마인드사이트 기술을 가르쳐라 340

나오며. 과거는 운명이 아니다 351
옮긴이의 글. 당신이 원하는 부모의 모습이 될 수 있다는 선물 356