들어가며 - 딱 3세까지, 육아에 뇌과학이 필요한 이유

건강하고 회복탄력적인 마음은 영유아 때 길러진다
아이의 정서지능 ㆍ 회복탄력성 ㆍ 언어능력을 키우는 3년의 시간
이론부터 실전까지, 뇌과학 육아의 정석
초보 부모가 가장 궁금해할 육아 고민 30가지, 뇌과학으로 깨부수기

PART 1 : 이론편 - 0~3세 육아에 뇌과학이 필요한 이유

CHAPTER 1 - 0~3세, 우리 아이 뇌의 골든 타임
아이 뇌의 90%가 발달하는 생후 3년
뇌과학으로 본 애착 형성의 중요성
아이의 신호와 감정을 이해하고 적극적으로 반응하라

CHAPTER 2 - 뇌 발달의 원리를 이해하면 육아가 풀린다
시기별 뇌 발달 3단계
0~3세 스트레스의 원인

CHAPTER 3 - 타고난 기질도 변화시키는 0~3세 육아의 힘
마음의 건강만큼은 아이에게 물려줄 수 있다
엄마의 우울증이 유전됐을까봐 걱정된다면?

CHAPTER 4 - 육아에 최적화된 ‘부모의 마음’을 활용하라
육아는 부모의 뇌마저도 변화하게 만든다
엄마도 아빠도 모두 겪게 될, 뇌 변화 과정
부모 마음속 4가지 ‘육아 슈퍼파워’
검증되지 않은 육아 상식에 휘둘리지 말자
부모 자신마저 치유하는 뇌 변화의 기적
부모가 되는 변화의 과정에서 꼭 알아두어야 할 것

PART 2 : 실전편 - 0~3세 실전 애착 육아법

CHAPTER 5 뇌과학으로 배우는 공감ㆍ애착 육아 로드맵
0~3세에는 절대적 사랑을 줄 부모가 필요하다
공감 육아, 아이가 처음 겪는 스트레스 조절 돕기
어렵더라도 공감 육아가 가장 중요한 이유

CHAPTER 6 아이가 조용하고 차분할 때 - 아이와 연결감을 형성하는 최적의 육아 타이밍
베이비 쳇 - 건강한 애착 형성에 꼭 필요한 아이와의 대화
냄새부터 촉감까지, 아이의 감각을 일깨우는 교감법 A to Z
처음 만난 신생아에게 부모는 이렇게 반응해야 한다
아이와 부모의 연결감 키우기 - 공감 육아 실전 적용

CHAPTER 7 아이가 울거나 떼를 쓸 때 - 아이에게 스트레스 조절을 알려주는 육아 타이밍
먼저 아이의 스트레스 반응 패턴과 단계를 파악하자
공감 육아로도 아이에게 규칙을 가르칠 수 있다
순간 아이에게 낸 짜증, 육아 실수 제대로 바로잡는 법
아이의 스트레스와 부모의 감정을 꼭 구별하자
울음을 그치지 않는 아이 - 공감 육아 실전 적용

CHAPTER 8 아이가 졸려 하거나 잠들었을 때 - 건강한 애착을 형성하는 최고의 육아 타이밍
수면 훈련이 아이의 뇌에 결코 좋지 않은 이유
정상적인 영아기 수면 패턴 제대로 이해해기
현실적인 0~3세 수면 육아의 정석
아이와 함께 잘수록 아이의 뇌는 안정된다
아이의 건강한 수면 패턴 형성하기 - 공감 육아 실전 적용

CHAPTER 9 지친 부모의 뇌에 육아 에너지를 충전하자
지치지 않고 육아하기 위해 꼭 필요한 에너지 충전법 2가지
육아 에너지를 회복하는 장기 전략 - ‘I CARE’ 연습법
육아 에너지를 회복하는 단기 전략 - ‘SPACE 키우기’ 연습법

마치며 - 사랑으로 키우되 뇌과학으로 육아하라