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어차피 운동하라고 해도 안할 너에게 박홍균
☆☆☆☆☆ 평점(0/5)
이비락 | 2024-05-28 출간
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책 소개
목차
[프롤로그] 어느 날 내가 운동에 인생을 건 이유

1장 인간이 사는 목적은?

2장 행복이란 무엇인가?

3장 행복에 영향을 미치는 요인은?

4장 건강의 3대 요소
1. 운동
2. 음식
3. 수면

5장 혈당 수치가 건강에 가장 중요한 이유는?

6장 혈압이 건강의 척도인 이유는?

7장 최상의 다이어트 방법은?

8장 운동의 효과는?

9장 운동을 습관화하려면?

10장 달리기와 빠르게 걷기

부록
1. 건강을 위한 식습관
2. 노년의 건강

[에필로그] 일문일답
책제원정보
ISBN 9788962452242
판형정보 302쪽 / 140 X 205mm
출판사 이비락
출판일 2024-05-28 출간
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