항해를 시작하며

1강 나를 찾아서Ⅰ - 나는 누구인가
1. 자기개념(Self-concept)
2. 자기개념의 주요 차원
3. 자기개념에 영향을 미치는 요인
4. 자기 이해 증진

2강 나를 찾아서Ⅱ - 내가 바라보는 나, 타인이 바라보는 나
1. 객관적 자기 vs 주관적 자기
2. 자기고양편향(Self-enhancement bias)
3. 자기고양편향의 긍정적 및 부정적 기능
4. 조하리의 창(The Johari window)

3강 자아정체성
1. 자아정체성이란?
2. 관련 개념(자기개념 vs 자아정체성)
3. 자아정체성의 기능 및 역할
4. 자아정체성 발달

4강 내 삶의 역할 모델 - 존경하는 사람
1. 역할 모델
2. 반두라의 모방학습이론 및 에이커스의 사회학습이론
3. 역할 모델 정하기

5강 꿈과 실천 - 목표 및 계획
1. 꿈과 목표의 중요성
2. 자기불일치이론 및 심리대비가설
3. 꿈과 목표를 설정하고 구체적 계획 세우기

6강 열등감과 열등감 극복
1. 현대 사회와 열등감
2. 아들러의 열등감 이론 - 개인심리학
3. 열등감, 어떻게 사용할 것인가?

7강 자아존중감과 건강한 자아
1. 자아존중감은 무엇인가?
2. 사례 비교를 통해 보는 자아존중감의 핵심 구성요소
3. 자아존중감의 핵심 기능: 회복탄력성
4. 자아존중감을 둘러싼 오해 및 자아존중감 증진

8강 지금 그리고 오늘 바라보는 나
1. 왜 지금-여기인가?
2. 왜 지금-여기에서 있는 그대로의 자기를 보지 못하는가?
3. 능동적으로 의식하는 삶

9강 미래 행복을 위한 주춧돌 쌓기Ⅰ - 부모님과 나의 관계
1. 부모-자녀 관계의 기능
2. 애착 이론과 따뜻한 애정의 중요성
3. 지금 부모님과 나의 관계는 어떠한가? 왜 그러한가?

10강 미래 행복을 위한 주춧돌 쌓기Ⅱ
1. 결혼 및 배우자 선택
2. 가족생활주기와 부모의 역할
3. 내가 바라는 가정은 어떤 모습인가?

11강 미래로의 여행 - 미래자기에 대하여
1. 현재 지향형 vs 미래 지향형 의사결정
2. 미래자기 연속성
3. 미래자기 연속성을 증가시키기 위한 방법

12강 자아의 바다 - 항해를 마무리하며
1. 자기와 관련된 심리학적 이론(1-4강)
2. 과거로부터의 교훈(6강, 9강)
3. 현재의 나(7강, 8강)
4. 미래의 내 모습(5강, 10-12강)

참고문헌