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나를 살린 스쿼트 정영현
☆☆☆☆☆ 평점(0/5)
지식오름 | 2024-04-25 출간
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책 소개
목차
01. Why?
20살에 처음 경험한 스쿼트
멈출 수 없는 즐거움의 민낯, 중독
파괴적인 선택이 불러온 결과
02. What?
다시 0부터
피트니스 시장의 문제점
레벨1 훈련, 잠금 해제
레벨2 훈련, Loaded-Stretching
03. How?
스쿼트는 왜 해야 하는가?
브레이싱
고블렛 스쿼트
바벨 백 스쿼트(하이바)

04. 장비
EQUIPMENT
05. 스쿼트에 대한 궁금증
Q&A
06. 운동이란 무엇일까?
WHAT IS EXERCISE?
07. 나의 운동 이야기
MY EXERCISE STORY
책제원정보
ISBN 9791193686379
판형정보 180쪽 / 190 X 250mm
출판사 지식오름
출판일 2024-04-25 출간
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