추천의 글 만성질환
서문

1부 트라우마는 어떻게 우리를 망가뜨리는가

1장 완벽한 과거는 없다
과거와의 단절은 자신과의 단절이다
이성과는 거리가 먼 인간의 심리
이상적인 부모는 없다
해리 포터 콤플렉스, 감춰진 아동학대
학대라는 거짓말
트라우마의 개념
트라우마의 원인은 모두 다르다
가해자의 관점을 수용하는 사회

2장 어린 시절의 트라우마
모든 게 어딘가에는 저장된다
심지어 임신 기간 중에도
타인은 지옥일까?
애착의 필요
당연한 모성 본능은 없다
관계의 트라우마
바르게 사랑하기

3장 망가진 마음
PTSD의 종류
트라우마를 부르는 기억
얼어붙거나 과장하거나
사건 이후 PTSD의 발현
아동기와 청소년기의 PTSD 증상들
복합 PTSD가 위험한 이유
블랙아웃
마음속 지킬 앤 하이드

4장 어린 시절의 눈물로 나는 병에 걸렸다
우리 모두가 의사다
건강과 웰빙 예찬
내가 먼저 살아야 하는 시대
상처로 남은 순간을 다시 마주할 때
이혼이 아이들에게 주는 영향
체벌이 마음에 남기는 흔적
부정적 사건이 정신에 주는 영향
부정적 사건이 건강에 주는 영향

5장 불행은 어떻게 DNA를 재구성할까?
무거운 유산
뇌에서는 무슨 일이 벌어질까?
트라우마로 과민해지는 편도체
트라우마로 줄어드는 해마
전전두피질과 PTSD
망가지는 소뇌
환경에 따른 후성유전
미세한 흉터

2부 우리는 어떻게 회복할 수 있는가

6장 적응과 회복탄력성
적응의 문제
트라우마에 대처하는 법
영성과 종교의 역할
적응의 연금술, 회복탄력성
보이지 않는 원동력

7장 사랑이 우리를 구할 수 있다
긍정적 감정은 우리를 다시 일어서게 한다
행복이란 무엇일까?
긍정적 신체
위장과 감정 사이
자기연민
유머의 힘
사랑은 치유다
자신을 위해 용서하라

8장 모든 것에는 답이 있다
소설보다 더한 현실
새로운 치료 방식들
심리치료에 대한 오해
아득한 옛날부터
애도의 무게
보완적 심리치료
심리치료가 우리를 구할 수 있다면
좋은 심리치료란

나가는 글 언제나 끝은 있는 법
감사의 글
참고문헌