봄…
고난 가운데 더욱 빛나는 인생의 아름다움 _중국 차마고도 옥룡설산에서 보내는 인생 예찬
산이 베푸는 선물, 삶의 지혜와 건강 _서산 가야산에서 보내는 등산 예찬
우리를 건강하고 행복하게 하는 것들_ 통영 사량도에서 만난 무릉도원
남한강에서 백로와 놀던 햇봄  _여주 파사산과 신륵사의 봄 소풍
친구를 갖는 것은 또 하나의 인생을 갖는 것 _후쿠오카 호만산 아래 매화 꽃대궐
그곳이 차마 꿈엔들 잊힐 리야 _옥천 환산에서 더듬는 역사의 흥망성쇠
내 인생의 마지막 30초가 주어진다면  _고창 선운사에 갔다가 얻은 깨달음

여름…
가슴 떨리는 충만한 삶을 위하여 _광주 무등산, 삼복더위에 새기는 초인의 외침
인생은 오늘을 사는 것, 내일은 그저 덤 _대마도 유명산에서 맞은 여명
시든 꽃 새로 피는, 청풍명월의 삶 _제천 금수산 얼음골에 쌓은 공덕
하늘과 바람과 별 그리고 생사에 관하여 _고성 소똥령에서 넘는 생사의 언덕
인간세상을 널리 이롭게 하리라 _강화 마니산 참성단에서 되새기는 재세이화
산에서는 늘 신중하고 겸손해야 하는 이유 _가평 칼봉산 경반계곡에서의 아찔한 순간  
오늘 하루 나도 신선이 되어 보고 싶은 산 _삼척 덕항산 환선굴, 세월이 빚은 예술
아름답게 저무는, 영원히 잊지 못할 하루 _군산 선유도 대장봉에서 돌아보는 인생
행주치마는 행주산성의 그 행주가 아니다  _고양 덕양산 행주산성에서 만난 인화의 리더십
마음이 몸의 주인일까, 몸이 마음의 주인일까 _보은 속리산 종주, 나를 잃었다가 되찾은 하루
깨복쟁이 친구들과 함께한 빛나는 ‘순수의 하루’ _순천만에서 다시 만난 고향 친구들, 50년 그리움의 회포
가을…
진실로 간절하다면, 꿈은 이루어진다 _꿈에 그리던, 설악산 대청봉~공룡능선 완주의 기쁨
드넓은 초원 소똥밭에 구르자니 드는 생각 _몽골 열트산에서 내게 보내는 편지
깊은 사랑으로 아름다운 한 쌍의 원앙 _화성 국화도에서 생각하는 사랑의 의미
인생길에서 불행과 실패를 다루는 법 _북한강 ‘정약용 길’에서 새기는 인생론
등산이 왜 그리 좋은지, 친구의 물음에 답을 찾다 _대구 팔공산, 갓바위 찍고 비로봉에서 동화사까지
좋은 산은 목마른 인생을 적시는 오아시스 _서울 남산 둘레길의 경이로움
내 생애 최고 행운은 덕진 산골에서 태어난 것  _고향 덕진 뒷동산에 올라 그리운 벗들 생각

겨울…
그 겨울, 설산이 나를 일으켜 세우다 _눈꽃 덮인 남덕유산, 생동하는 우주의 기운
권력 무상, 열흘 붉은 꽃 없네 _중국 시안, 화산의 절경과 유서 깊은 역사
해야 솟아라, 붉게 솟아서 새날을 밝혀라 _고흥 팔영산에서 맞은 새해 첫날 해돋이
문자와 책은 인류 문명 발달의 원동력 _눈 덮인 태백산에서 보내는 편지, 책과 인생
북한산, 이토록 아름다운 산이었다니!  _외국인들도 즐겨 찾는 북한산의 매력
송년 산행과 두 아들 이야기 _관악산에서 한 해를 보내는 특별한 감회
인생에서 향기가 폴폴 나는 친구를 만나 _감악산 빗속 안개에 잠겨 듣는 인생 철학
무엇이 진정으로 가치 있는 삶인가 _서울 가양동 궁산에 올라 생각하는 위인들 그리고 누님