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불안을 이기는 기술 게드 젠킨스-오마르
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삶과지식 | 2024-02-26 출간
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상품정보
책 소개
목차
추천사
서문
불안이란 무엇인가?
자신만의 대처 목록
가장 중요한 것은? (전략 및 팁 1 - 6)
통제하기 (전략 및 팁 7 - 54)
주의 분산 (전략 및 팁 55 - 69)
편히 쉼 (전략 및 팁 70 - 103)
전문가의 도움 (전략 및 팁 104 - 108)
좋은 기분 (전략 및 팁 109 - 117)
제한 사항 (전략 및 팁 118 - 125)
식단과 영양 (전략 및 팁 126 - 138)
기술적인 도움 방법 (전략 및 팁 139 - 143)
천연 제품 (전략 및 팁 144 - 150)
결론
지원 조직
감사의 글
책제원정보
ISBN 9791185324753
판형정보 244쪽 / 152 X 225mm
출판사 삶과지식
출판일 2024-02-26 출간
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