프롤로그

제1화
삶의 달콤한 맛을 요리하기 위한 철학 레시피
1-1 · 내 삶을 잘 살 수 있는 기반 다지기
1-2 · 내 인생의 멘토가 되는 삶의 자세
1-3 · 미래에 대한 걱정과 불안 해소법
1-4 · 배움의 중요성과 유용성

제2화
삶의 매운맛을 요리하기 위한 철학 레시피
2-1 부정적 감정 혹은 뜻하지 않은 상황과 마주했을 때
2-2 · 불행과 불평에 대처하는 방법
2-3 · 강인한 나를 위한 루틴

제3화
삶의 조화로운 맛을 요리하기 위한 철학 레시피
3-1 · 슬기로운 갈등 극복법
3-2 · 인간관계에 도움이 되는 자세
3-3 · 행복을 얻는 방법

부록 : 행복은 말하는 대로!
10대들의 이야기
소중한 당신을 위한 100가지 명언
참고 자료 및 추천 도서