들어가는 글

1장 학급경영, 왜 명상인가?
01 삼월이면 흔들리는 교사
02 뇌를 알아야 아이들이 바뀐다
03 아이와 싸우는 교사 VS 공감하는 교사
04 특별한 아이들이 모이는 교실
05 교육은 텍스트가 전부가 아니다
06 세상에 나쁜 아이는 없다

2장 아이들과 명상을 그리다
01 명상이란 무엇일까?
02 바람개비를 돌려라 - 복식호흡
03 빛과 소리로 사랑을 깨우다 - 사랑해 명상
04 마음 편한 하루를 시작하는 법 - 음악 명상
05 행복을 위한 최소한의 노력 - 행복 명상
06 함께 명상할 때 마음이 움직인다

3장 학급경영 명상이 답이다
01 명상이 바꾼 아이들
02 명상만큼 좋은 마음공부는 없다
03 명상으로 여유를 찾은 아이들
04 별처럼 빛나는 아이들의 자존감
05 명상, 수업에 날개를 달다
06 학급경영 명상이 답이다

⁂ 연습도 명상이다


4장 선생님과 함께하는 슬기로운 명상 생활 - 실습 워크북
01 친구야 만나서 반가워!
02 과학으로 만나는 명상!
03 소중한 나를 찾아요! - 사랑해 명상
04 스트레스가 확 풀려요 - 낙서 명상
05 생각이 틀린 것이 아니라 다른 거예요!
06 나도 장점이 많아요!
07 감정은 어떤 모습일까?
08 아름다운 꽃이 피었습니다! - 걷기 명상
09 너도 할 수 있단다! - 자신감 명상
10 내 몸을 여행해요! - 몸 살피기 명상
11 흔들흔들 몸으로 놀아 보자! - 춤 명상
12 행복의 나라로 떠나요! - 행복 명상
13 건포도는 어디서 왔을까? - 먹기 명상
14 명상은 이런 거였구나! - 마무리 활동

마치는 글

〈부록〉 명상 실습 워크북 활동지 모음