1. 막음질 …22
(1) 막음새(막음거리) …24
① 막음다리 …26
② 한손 내려막고 세워막기 …28
③ 치막고 가로막기 …32
④ 두손 내어막고 두손 치켜막기 …36
(2) 막음질 (메기고 받기) …40
(2-1) 발질 …44
① 막음다리 …44
② 너울거리 …48
③ 발등걸이 …52
④ 무릎걸이 …56
(2-1) 손질 …60
① 활개 내려막기 …60
② 곁들어 내려막기 …64
③ 활개 발회목잡기 …68
④ 활개 바닥으로 막기 …72
⑤ 두손 내어막기 …76
⑥ 세워막기 …80
⑦ 치막기 …84
⑧ 가로막기 …88
⑨ 떼밀기 …92
⑩ 덜미잽이 …96
⑪ 덜미걸이 …100
⑫ 곁들어 뒤로 내려막기 …104
2. 얼러 메기기 …108
(1) 얼름새 …110
① 넉장다리 …112
② 다가서기 …116
③ 어리대기 …118
④ 빗장걸이 …120
⑤ 어리대고 빗장걸이 …124
⑥ 거리재고 키재기 …126
(2) 얼러 메기기 …128
(2-1) 발질 …132
① 발등걸이 및 무릎걸이 …132
② 발등걸며 무릎걸이 …136
③ 딴죽 (앞 딴죽, 가로 딴죽) …140
ⓐ 앞 딴죽 …140
③ 딴죽 (앞 딴죽, 가로 딴죽) …142
ⓑ 가로 딴죽 (뒷 딴죽) …142
④ 밭장다리 …148
⑤ 안짱다리 …152
⑥ 깎음다리 …156
⑦ 오금차기 및 중방걸이 …160
ⓐ 오금차기 …160
⑦ 오금차기 및 중방걸이 …162
ⓑ 중방걸이 …162
⑧ 낚시걸이 …166
ⓐ 뒷낚 (뒷 낚시걸이) …166
⑧ 낚시걸이 …168
ⓑ 안낚 (안 낚시걸이) …168
⑨ 밭장다리치며 오금밟기 (오금걸이) …172
⑩ 안짱걸며 덧걸이 …176
⑪ 덧걸이 및 안우걸이 …180
ⓐ 덧걸이 …180
⑪ 덧걸이 및 안우걸이 …182
ⓑ 안우걸이 …182
⑫ 무릎걸며 좌우 발따귀 …186
⑬ 좌우로 딴죽치고 는질러차기 …190
⑭ 두루치기 …192
⑮ 곧은 발질하며 오금차기 …194
? 곧은 발질 두발 낭상 …196
ⓐ 곧은 발질 두발 낭상 - 1 …196
? 곧은 발질 두발 낭상 …198
ⓑ 곧은 발질 두발 낭상 - 2 …198
? 곁치고 돌개치기 …202
? 물구나무 쌍발차기 …206
? 걷어차고 후려차기 …210
(2-2) 손질 …214
① 떼밀기 (복장밀기, 허구리밀기) …214
② 덜미잽이 …218
③ 덜미걸이 …220
④ 가새질러막기 …224
⑤ 끼어잡기 …228
⑥ 오금잽이 및 무릎잽이 …232
⑦ 발회목잡고 칼잽이 …236
3. 마주차기 …238
(1) 본뜨기 …242
① 그냥차기 …242
② 솟쳐차기 …242
③ 가미 …242
4. 마주걸이 …244
(1) 기본수 …248
① 우 안짱다리하고 우 앞딴죽 …248
② 우 안짱다리하고 좌 덧걸이 …252
③ 우 안짱다리하고 좌 중방걸이 …256
④ 우 밭장다리하고 좌 오금밟기 (오금걸이) …260
⑤ 우 밭장다리하고 우 낚시걸이 …264
⑥ 우 밭장다리하고 좌 가로딴죽 …268
⑦ 우 앞딴죽하고 우 안낚걸이 …272
(2) 가외수 …276
① 우 안짱다리하고 좌 엉덩잽이 …276
② 우 안짱다리하고 우 무릎빗대기 …280
③ 우 안짱다리하고 안아잽이 …284