목차
프롤로그 저마다의 서툰 감정, 기록으로 마주하길
1부 오늘 하루 어땠나요?
마음 에세이
2부 오늘의 감정에 이름표를 달아요
나도 나를 잘 모르겠어서
감정을 알아야 하는 이유
감정에 이름표를 달아요
감정을 기록하는 방법
나를 위로하는 또 다른 방법들
3부 90일 감정 기록
감정 노트 작성법
감정 노트 시작하기
〉 이달의 기분 모아보기
〉 나의 일주일 체크하기
〉 하루하루 기분 노트
〉 to do list
부록 기록을 돕는 도구
〉 감정 스티커
〉 명언 스티커