프롤로그
1 우리 몸은 어떻게 이루어져 있나?
ㆍ 몸과 마음은 어떤 관계가 있을까? 몸 건강에 마음이 미치는 영향은 어느 정도일까?4
ㆍ 왜 누구는 일찍 죽고 누구는 오래 살까?
ㆍ 우리 몸은 무엇으로 이뤄져 있을까?
ㆍ 한의학에서는 왜 인체를 하나의 소우주라고 보는 걸까?
ㆍ 인체가 소우주라면 우리 몸도 우주의 원리대로 돌아가나?
ㆍ 몸속의 불기운은 내리고 물기운은 올리는 가장 좋은 방법은 무엇일까?
ㆍ 우리 몸의 뿌리 격인 단전은 정확히 어디를 말하는 건가?
ㆍ 단전 호흡을 하면 어떤 점이 좋은가?
ㆍ 동양의 인체 해부도는 서양의 인체 해부도와 어떻게 다른가?
ㆍ 한의학에서는 사람을 몸과 마음, 기의 조합이라고 보는데, 기의 실체는 무엇인가?
ㆍ 한의학에서 강조하는 오장육부는 도대체 무엇인가?
ㆍ 오장은 우리 몸에서 어떤 기능을 담당하나?

2 건강하다는 것의 의미는?
ㆍ 건강한지 아닌지는 무엇을 보고 알 수 있을까?
ㆍ 음양의 원리란 무엇을 의미하나?
ㆍ 몸속의 불기운을 내리는 게 좋다면, 어디까지 내려야 하나?
ㆍ 나이 들면 입이 잘 마르는데, 침이 건강과는 어떤 관계가 있을까?
ㆍ 아침을 거르는 현대인들이 많은데, 우리 몸에는 어떤 영향이 있을까?
ㆍ 소식이 건강에 좋은 이유는 무엇인가?
ㆍ 체질에 따라 건강법도 달라질까?
ㆍ 체질에 맞는 음식이 따로 있나?
ㆍ 음식은 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있다고 하는데, 잘 섭취하는 방법이 있을까?
ㆍ 일상생활에서 스트레스를 쉽게 풀 수 있는 방법이 있을까?

3 병은 왜 생기는가?
ㆍ 병이란 무엇이고, 왜 생기는 걸까?
ㆍ 통증이 말해 주는 것은 무엇일까? 눈이나 코가 아프다고 하면, 단지 눈과 코의 문제일까?
ㆍ 침과 뜸의 원리는 무엇인가?
ㆍ 침을 잘못 놓으면 어떤 일이 생기나?
ㆍ 서양에서는 침과 뜸을 어떻게 받아들이나?
ㆍ 침과 뜸의 차이점은 무엇인가?
ㆍ 맹장염, 디스크같이 수술이 필요한 병도 침뜸으로 고칠 수 있나?
ㆍ 경락과 경혈은 무엇을 말하는 건가?
ㆍ 평소 꼭 알아 두면 좋은 혈자리는 어떤 것들이 있나?

4 미병이란 무엇인가?
ㆍ 분명 몸이 안 좋은데, 병원에서는 이상이 없다고 하는 건 왜 그런가?
ㆍ 미병을 예방하려면 어떻게 해야 하나?
ㆍ 병에 걸렸을 때는 어떤 마음을 가지는 것이 좋을까?
ㆍ 뜸을 뜨면 미병 단계에서 효과가 있나?
ㆍ 뜸이 건강에 도움이 되는 원리는 무엇인가?
ㆍ 뜸은 구체적으로 어느 부위에 어떻게 떠야 하나?
ㆍ 오른쪽이 마비됐는데, 왼쪽에 침을 놓는 이유는 무엇인가?
ㆍ 양기를 북돋워 주는 보약에는 어떤 것들이 있을까?
ㆍ 몸을 항상 따뜻하게 유지하라고 하는데, 왜 그런가?
ㆍ 남녀의 건강 관리법이 다른가?

5 일상생활에서 지키는 건강법
ㆍ 몸이 찌뿌둥한 건 왜 그렇고, 이를 떨쳐 버릴 수 있는 좋은 방법이 있을까?
ㆍ 많이 웃으면 건강에 좋다고 하는데, 한의학적으로도 근거가 있는 말인가?
ㆍ 물을 많이 마시는 게 건강에 좋다고 하는데, 왜 그런가?
ㆍ 생명력의 근원은 어디에 있는 걸까? 건강 관리의 핵심 실천법 딱 한 가지만 꼽는다면?
ㆍ 나이가 들수록 치아 건강이 중요한데, 치아를 튼튼하게 하는 방법이 있을까?
ㆍ 아침에 일어나자마자 행할 수 있는 좋은 건강법 하나만 소개한다면?
ㆍ 불면증에서 벗어나 잠을 잘 잘 수 있는 묘책이 있을까?
ㆍ 기의 흐름에 따라 하루를 보낸다면 언제 먹고, 언제 자고, 언제 일하는 게 가장 이상적일까?
ㆍ 사람은 누구나 늙어 죽게 마련인데, 결국 노화란 게 무엇일까?
ㆍ 나답게 사는 것이 건강하고도 관련이 있을까?

* 알아 두면 좋은 건강 팁
ㆍ 소화가 잘 안 될 때
ㆍ 급체했을 때
ㆍ 갑자기 실신했을 때
ㆍ 다리에 힘이 빠질 때
ㆍ 비만을 예방하고 싶다면
ㆍ 변비에 걸렸을 때
ㆍ 감기 초기
ㆍ 성인병을 예방하려면
ㆍ 역류성 위염
ㆍ 뇌경색·뇌출혈을 예방하려면
ㆍ 월경통
ㆍ 다리에 쥐가 날 때
ㆍ 화가 치솟거나 마음이 심란할 때

에필로그