들어가며

제1장 기억이 모호한 이유
사진·영상과 기억의 차이
일상에서 종종 겪는 기억의 오차
미래 기억이란?
과거의 일화를 떠올리는 기억과 해야만 하는 일을 잊지 않는 기억은 별개
표절 사건이 일어나는 과정
구체적인 일화를 떠올리지 못하게 하는 우울증
감정 상태에 따라 달라지는 기억의 방향성
기억이 잘 떠오르게 하는 같은 맥락의 효과
불만이 많은 사람의 기억이 부정적인 이유
떠올리는 내용도 달라지게 만드는 표정의 효과
회상할 때 만들어지는 기억
‘현재’를 투영하는 기억
현재 삶에 적응하지 못하는 사람의 어두운 과거?
의미에 의존하는 회상

제2장 기억의 메커니즘 - 기억이 만들어지는 과정
기억의 기본 과정: 기명 → 파지 → 재생
기억 시스템 모형: 기억이 만들어지는 과정
다양한 기억: 기억의 분류
일화 기억이란? - 그리운 추억부터 일상에서 일어나는 사건까지
의미 기억이란? - 사회생활을 영위할 수 있게 해주는 존재
절차 기억이란? - 운동과 업무, 사회적 매너의 기억
마법의 숫자 7, 더하거나 빼기 2 - 기억할 수 있는 정보량
잡담만 기억나는 이유 - 이야기 구조를 가지는 기억
기억의 정착을 촉진하는 감정
기억을 방해하기도 하는 강렬한 감정
예전에도 이런 일이 있었던 것 같은데 - 기시감(데자뷔)의 심리 메커니즘
태내 기억은 정말로 있을까?

제3장 망각의 메커니즘 - 우리가 잊는 이유
잊음으로써 정리되는 기억
사용하지 않는 순서로 사라지는 기억 - 기억 흔적 쇠퇴설
기억에 혼동을 일으키는 새로운 자극 - 간섭설
당장 기억이 나지 않을 때 - 인출 실패설
잘 떠오르지 않는 불쾌한 경험 - 억압설
엄청난 기억의 달인
잊을 수 없는 병 - 과잉 기억 증후군
기억 천재의 의외의 단점
잊고 싶은 일을 잊는 방법
기억을 방해하는 알코올?
기억이 몇 초만 유지되는 병리

제4장 기억력을 높이는 스킬
시연으로 기억을 정착시키는 팁 - 다채널 활용
기억을 돕는 수면
감정과 연결 지어 기억하기 - 정서 효과
이야기 구조로 만들기 - 언어유희를 활용
깊이 고민하며 기억하기 - 정교화 스킬
행위화를 통해 정착하는 기억
익숙한 장소와 연결하기 - 웅변가의 기억법: 장소법
다른 사람에게 이야기하면 강화되는 기억
출처 감시로 기억의 혼란 막기
외재적 기억 보조를 효과적으로 활용하기
기억력 향상에 좋은 음식

제5장 암묵 기억은 발상의 보물창고 - 암묵 기억 활용하기
점화 효과란?
자동화된 행동을 유도하는 암묵 기억
수많은 발명과 발견의 탄생 배경에 존재하는 암묵 기억
올바른 판단으로 이끄는 암묵 기억
신체 기억과 억압
우울 증상이 있는 사람의 문제 해결 능력 저하는 기억력 탓?

주요 참고 도서