머리말 | 하나의 처방이 있기까지 5

1부 봄 生

사계절에 맞게 살아가기, 소문학(素問學) 19
봄, 묵은 데서 펼쳐 나오는 계절 22
맥을 짚으며 살아있는 몸을 살핀다 27
마음을 편히 하는 수련, 명상 31
가려움증의 괴로움 34
지긋지긋하게 되풀이되는 병, 비염 38
고혈압 달래기 44
늘 피로한 증상, 만성피로증후군 49
잠 잘 자기 52
두통에 시달리는 사람들 56
기미 60
변비, 흔하고도 어려운 병 64
공황장애, 너무 열심히 살아온 사람들의 비극 67

2부 여름 長

빼어나고 큰 계절 73
자연스러운 규칙 75
음식은 삼가 고르게 먹어야 한다 78
여름철 보양 처방과 음식 82
옆구리가 아픈 병, 협통증(脇痛證) 86
술 먹고 생기는 병, 주상증(酒傷症) 90
품위 손상의 주범, 비듬 94
잠 못 이루는 밤, 불면증 97
가슴이 두근거리는 병, 경계정충(驚悸??) 103
초조한 사람들에게 필요한 신경안정제, 백자인 107
불임과 난임에 대한 한방 대책들 110
키가 커야 경쟁력이 있는 세상 114

3부 가을 收

가을, 수용하고 평평해지는 계절 122
총명탕이 필요한 시절 123
초조증에서 온 병, 당뇨병 127
간염 131
갱년기 잘 보내기 134
눈의 노화 현상, 내장증(內障證) 140
귀에서 소리 나는 병, 이명(耳鳴) 144
뱃속에서 소리 나는 병, 장명증(腸鳴證)과 용수증(涌水證) 148
치질, 말하기 어려운 고통 151
피부가 붉게 부풀어 오르는 두드러기, 은진증(?疹證) 154
조울증에 관한 이해 158
화병이 참으로 많다 162

4부 겨울 藏

겨울, 닫고 저장하는 계절 169
겨울철 감기 예방법 172
해수와 가래 175
잇몸이 붓고 시린 병, 풍치(風齒) 179
잦은 입병, 만성구내염, 구창미란증(口瘡?爛證) 183
목소리가 쉬는 병, 성시증(聲嘶症) 187
입이 돌아가는 병, 구안와사증(口眼?斜證) 192
서 있기도 걷기도 불편한 병, 요통증(腰痛證) 196
노인들의 성, 양기 부족증 201
소변이 잘 나가지 않는 병, 전립선 비대증 204
부끄러운 병, 낭습증(囊濕證) 209
나의 스승, 무위당(無爲堂) 이원세(李元世) 212

붙임
한약재 222
책 읽은 소감 1. 소문(素問)의 길을 함께 걸으며 / 이규봉 229
책 읽은 소감 2. 한결같은 노력으로 얻은 알곡들 / 이권우 232
책 읽은 소감 3. 언제나 공부중인, 학이지지(學而知之)의 사람 / 전향숙 235
감사의 말씀 작은 씨앗 하나 심는 마음으로 238