[프롤로그] 당신은 안녕하십니까?

[1장] 몸이 안녕하면 마음도 안녕하다
● 우리가 살고 있는 사회는 건강한가?
● 몸과 마음이 모두 아픈 사람들
● 환경오염과 중금속, 우리 몸까지 침투한다
● 장과 스트레스 : 정신적인 문제까지 유발한다
● 문제는 자기치유력이다


[2장] 헬스멘탈코칭이란 무엇인가?
● 멘탈코칭이란 무엇인가
● 헬스멘탈코칭은 자신의 문제를 잘 파악하는 것을 기초로 한다
● 심리상담 아무리 받아도 안되는 당신, 영양밸런스를 맞추어라

[3장] 헬스멘탈코칭으로 몸과 맘을 되찾은 사람들
● 에니어그램 성격유형 검사란?
● 나는 아수라 백작!
● 엄마 껌딱지 아이와 인정 욕구로 아픈 엄마 이야기
● 아들 문제가 아니라 엄마 선생님이 더 큰 문제였어요!
● 겁 많은 은둔형! 어이구 덜떨어진 놈!
● 중2 시절 또래 집단의 폭행과 모욕을 당한 겁쟁이 청년의 PTSD증상
● 자해하고 거짓말하는 것이 아이만의 문제일까?
● 틱 증상이 없어졌어요!
● 우리 집엔 대장이 둘!
● 겨울잠 자는 웅남이!

[4장] 헬스멘탈코칭에 도움이 되는 기능의학적 검사
● 기능의학 검사란?
● 모발미네랄검사와 헬스멘탈코칭
● 유전자 검사와 헬스멘탈코칭
● 타액호르몬 검사와 헬스멘탈코칭
● 근골격계와 헬스멘탈코칭
● 기타 현재 많이 실시하고 있는 기능의학 검사

[부록] 헬스멘탈코칭에 도움이 되는 기능의학적 검사
왜 셀프헬스멘탈코칭인가?
● 인티그레이티브 아트테라피
● 클래식뮤직테라피 : 고전음악으로 나만의 일상을 즐겨보자
● 아로마테라피 : 매일매일 나만의 향기를 느껴보자
● 숨테라피 : 나에게 올바른 숨을 선물하자
● 마음챙김 명상법 : 내면 속의 나를 바라보자
● 플레이 테라피 : 동심으로 돌아가서 나의 스트레스를 날려버리자
● 바이오의류테라피 : 헬스케어의 새로운 분야

※ ‘부모가 자녀에게 해서는 안 되는 12가지 금지령’
※ 헬스멘탈코칭을 실천하는 사람들