* Before you begin
골프 점수 계산하는 법
골프 클럽
골프 코스 용어
스윙 자세
스탠스
어깨와 골반 회전량
어드레스-임팩트
호흡

* Conditioning
자세
신체 정렬
고관절 스트레칭
등 펴기와 가슴 열기
말린 어깨와 가슴 펴기
백스윙과 팔로우스루
척추 회전
상체 로테이션
척추 트위스트
초승달

* Axis
밴드 운동
밴드 대칭 운동
파워 발란스 운동

* Balance
발란스 트레이닝
팁 토우 Tip Toe
Shoulder bridge
Lateral flexion
Leg pull front
Rolling like a ball

* Core
Core swing
Core & Club
Ab lift
Breast Stroke
Low plank
Side lift
Side plank